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松仁玉米材料：松籽仁：50克玉米粒200克青豆20克胡蘿卜20克蔥末1小匙色拉油2大匙麻油1小匙鹽、味精適量水淀粉2小匙步驟：1.松籽仁用水洗凈，放在油鍋里炸到顏色稍微金黃，備用。將胡蘿卜切成顆粒。2.在原鍋中放入油
2009-06-09
涼拌核桃黑木耳材料：核桃50克黑木耳150克紅椒、青椒各1/4個姜末、蒜末各1小匙鹽、白糖適量醋適量醬油、香油、紅油各1小匙步驟：1.黑木耳洗凈撕塊，紅椒、青椒切絲。2、黑木耳、紅椒、青椒絲焯水。3、核桃仁切碎用用
2009-06-09
美國波士頓大學醫學院人類遺傳學中心調查研究表明，在妊娠頭6周服用含有葉酸的多種維生素的婦女，可使嬰兒患所謂神經管缺陷的危險減少50%-70%之多。萵苣研究人員發現，在妊娠前后從未服用過含葉酸的多種維生素的婦女
2009-06-09
許多科學家已證實，DHA對人腦和視網膜的神經細胞的增長和成熟有直接關系。DHA其實是一種3不飽和脂肪酸。給寶寶一雙明亮的眼睛DHA是二十二碳六烯酸的簡稱，它是一種多價不飽和脂肪酸，為胎兒腦神經細胞發育所必需。腦
2009-06-09
缺乏礦物質來源的準媽媽我們知道，優生的基礎，首先取決于男女雙方的遺傳基因和身體的健康狀況。絕大多數人都會認為自己很健康，其實不然，很多疾病的初期沒有明顯的癥狀，例如輕度缺鐵性貧血等一些礦物質缺乏疾玻專
2009-06-09
一項新的研究表明，營養學家所稱的黃烷類偶爾可引起一種致命的先天性兒童白血病，但它并不意味著孕婦應避免進食含有黃烷類的食物。事實上，在所有的食物中，這些成份具有重要的營養學價值。許多食物如啤酒、咖啡、巧
2009-06-09
維生素A和大家熟悉的胡蘿卜素一樣屬于脂溶性維生素，在胡蘿卜、甘薯及黃玉米中的含量較多，乳及乳制品、動物肝、腎及蛋中亦含較豐富的維生素A，在深綠色蔬菜、倭瓜、花莖甘藍、杏、南瓜及蕃茄中也含有。因此，臨床上
2009-06-09
嬰兒出生時的鐵貯備源于母親供給，因而母親鐵貯備量的高低直接關系著嬰兒出生時的鐵貯備量。假如母親存在著鐵缺乏問題，就會引起嬰兒鐵貯備相應減少，易致缺鐵性貧血的發生與發展。在我國一些地方，由于受到當地生活
2009-06-09
我是孕育在媽咪肚里的寶貝，躺在在媽媽溫暖的身體里充足地吸收著所需的養分，一天一天的無憂無慮的長大，就盼望著瓜熟蒂落的那一刻，健康地來到這個充滿陽光的世界！鈣的良好表現鈣約占體重的2%。身體的鈣大多分布在
2009-06-09
一位英國專家極力主張，孕婦應補充維生素D來保護她們的后代，使其不患多發性硬化癥。牛津大學的一個研究小組研究發現，在蘇格蘭5月出生的嬰兒患多發性硬化癥的危險較高，而11月份出生的嬰兒患此病的危險最低。該研究
2009-06-09
菜品：木瓜鮮奶飲口味：果汁味類別：特色菜孕婦食譜主料：木瓜600克牛奶200克調料：白砂糖10克姜汁5克各適量制作工藝1.將熟木瓜去皮和核，切細塊。2.將各料倒入果汁攪拌機中，攪拌數分鐘即可飲用。工藝提示此木瓜鮮
2009-06-09
牛骨湯牛骨含有豐富鈣質，對孕婦及胎兒都有益，懷孕后期是胎兒骨骼形成的時候，特別需要鈣質，因此應常飲用牛骨湯。主料牛骨1000克，紅蘿卜500克，番茄、椰菜各200克，洋蔥1個，黑胡椒5粒。輔料鹽適量。制法：1、牛
2009-06-09
貴妃牛腩【配方】牛腩500克，紅蘿卜250克，姜(切片)25克，蔥(切段)2棵，辣豆瓣醬、番茄醬、酒各1湯匙，甜面醬半湯匙，八角1粒，芫荽少許，鹽1/4茶匙，白糖1湯匙，生抽3湯匙，牛腩湯兩杯。【做法】紅蘿卜去皮洗凈，切
2009-06-09
糖醋鯛魚片材料潮鯛魚、洋蔥、豌豆莢、地瓜粉、紅蘿卜、太白粉、蔥末、姜末。調味料糖、醋、蕃茄醬、水。腌料醬油、米酒。作法1、潮鯛魚切片加腌料腌約30分鐘，洋蔥、紅蘿卜洗凈并切片備用。2、香菇加水、泡軟，切片
2009-06-09
豆瓣醬是以大豆(有些地方用蠶蟲)為主料制成的醬料。其制作需先要把大豆蒸熟再加入曲菌，用適當的溫度及濕度來培養后，再加入飽和的鹽水，經過數月的發酵成為豆瓣醬的粗胚，將此粗胚經調味、煮沸、真空裝瓶，最后便成
2009-06-09
黑木耳煲瘦肉芹菜脆嫩而富有香氣，其營養價值很高，鈣和鐵的含量比番茄高達20倍。中醫認為它有利口齒、利咽喉、明目、養精益氣、補血健脾、止咳利尿、降壓鎮靜等功效，它還是治療高血壓和因高血壓引起的一些疾病的有
2009-06-09
鮮蝦涼瓜羹這段時期內的河蝦最肥美、爽脆清甜，而日趨悶熱也是食涼瓜的時節，鮮蝦涼瓜羹清爽美味，具有助陽補氣、清熱除煩之功。涼瓜，廣州人又稱為苦瓜，因從不把苦味滲入別的配料中，所以又有君子菜的美名。原產于
2009-06-09
蜜燒紅薯孕婦常食能祛病強身，促進胎兒生長發育，防止便秘。原材料：紅心紅薯500克，大棗、蜂蜜各100克，冰糖50克，植物油適量。制作過程：1、紅薯去皮洗凈，切成橄欖狀；大棗洗凈去核，切成細末。2、鍋置火上，放油
2009-06-09
便秘是孕婦的常見病和多發病之一。因為懷孕期間黃體素分泌增加，使胃腸道平滑肌松弛，蠕動減緩，導致大腸對水分的吸收增加，糞便變硬而出現排便不暢。在懷孕后期，胎兒和子宮日益增大，對直腸產生一種機械性壓迫，也
2009-06-09
蘇格蘭羅伊特研究所和阿伯丁大學的研究人員發現，同樣是在植入體外受精胚胎以后，體內葉酸水平高的女性與葉酸水平低的女性相比，更有可能生產雙胞胎。在英國醫學專業刊物《柳葉刀》發表相關論文的保羅哈格蒂4日告訴
2009-06-09
看看婦產專家提出，懷孕期間的六吃六不吃原則。六吃是說這些食物要盡量多吃;六不吃是指對這些食物要盡量忌諱，如果只是偶爾接觸，你也不必太過于擔心。六吃一、全麥制品，包括麥片粥、全麥餅干、全麥面包等。特別是
2009-06-09
懷孕期間，為了母親和胎兒的身體健康，良好的營養是必不可少的。但凡事物極必反，孕期攝入太多的營養不但對母子健康不利，甚至有害。孕婦過多攝入主食，使熱量超標，導致母親過胖、胎兒過大。母親過胖可能引起孕期血
2009-06-09
因時擇食是指婦女懷孕后，一要注意根據妊娠的月份不同，隨時更換食譜；二要隨著季節的變化，在飲食上有所差異。中醫學認為，人與天地相應，與日月相參，自然界氣候的變化，時時影響著人體的生理、心理，孕婦更容易受
2009-06-09
陳皮鹵牛肉原料：瘦牛肉、醬油、陳皮、蔥、姜、糖、醬油、水(2大匙)。制法：把陳皮用水稍微泡軟，蔥洗凈切斷；牛肉洗凈切成薄片，加醬油拌勻，腌10分鐘；將腌好的牛肉一片一片放到熱油里，油炸到稍干一些；把陳皮、
2009-06-09
椰汁奶糊原料：椰汁1杯，鮮奶2杯，白糖200克，栗粉5湯匙，紅棗3枚，清水3杯。DIY：1.把紅棗去核，椰汁和栗粉成漿。2.把白糖、鮮奶、紅棗一起煮開，慢慢地加入栗粉漿。3.不停地攪拌成糊狀，一直到開，然后盛入碗中即
2009-06-09
干炸蝦肉丸原料：大蝦仁400克，雞蛋2個，豬肥膘肉15克，口蘑25克，料酒、蔥姜汁各10克，精鹽3克，味精1克，面粉50克，花生油800克。制作：(1)豬肥膘肉、口蘑、大蝦仁均剁成末，雞蛋磕入容器內攪散成蛋液。(2)雞蛋液
2009-06-09
豆腐皮粥豆腐皮與健脾養胃、止渴除煩的粳米及冰糖共煮成粥，具有益氣通便、保胎順產、滑胎催生的作用。產婦臨產前食用，可使胎滑易產，縮短產程，是產婦產前保健佳品。豆腐皮性味甘、淡、平，有清肺養胃、止咳、斂汗
2009-06-09
豆腐煲海帶富含大豆蛋白質、脂肪、維生素A、維生素C，以及鈣、鐵、碘等元素，是防治孕婦貧血和鈣、碘缺乏的良好食療菜品，孕婦宜多食。原材料：炸豆腐200克，水發海帶結100克，胡蘿卜200克，豌豆50克，美極鮮醬油、
2009-06-09
主料：紫菜(干)50克竹筍50克香菇(鮮)50克兇菜50克豆腐干50克調料：花生油15克香油5克醬油5克鹽2克味精1克姜5克制作工藝1.紫菜去凈雜質，用手掰成碎塊；水發冬菇、豆腐干都切成細絲；竹筍洗凈去硬殼煮熟也切成細絲；
2009-06-09
孕婦常常擔心自己的營養狀況，孕期吃什么吃多少是準媽媽們最頭疼的事情，所以，市面上推出的五花八門號稱營養素齊全的配方奶粉特別受孕婦們的青睞，中山市博愛醫院產前診斷中心主任、主任醫師江陵提醒：孕婦飲食應該
2009-06-09
孕期怎么吃都不胖的秘決孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃準媽媽的飲食規則里有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要精明強干有什么是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能
2009-06-09
孕婦該不該服用補充各種維生素和微量元素的藥品和保健品，要在做完微量元素檢查后才能確定，一般醫生會根據孕婦個人實際情況給出合理的指導，比如平常飲食不全面、偏食的孕期女性還是建議合理補充一些。但是維生素和
2009-06-09
碳水化合物就是每天所吃的主食，是胎寶貝新陳代謝必需營養素，用于胎寶貝呼吸。因此，孕媽咪必須保持血糖水平正常，以免影響胎寶貝代謝，妨礙正常生長。含碳水化合物豐富的食物：谷類：如大米、小米、玉米等。薯類：
2009-06-09
只要一發現懷孕，準媽媽們就會大補特補各種營養品，唯恐虧待了肚子里的笑寶。但是該補什么、何時進補、吃多少量才對寶寶最好呢？雖然維生素和微量元素是人體必須的，但是孕婦攝入維生素不足或過量，都會對胎兒產生不
2009-06-09
牛奶與孕期媽媽的營養妊娠期由于胎兒生長發育的需要，母體新陳代謝也將發生變化。首先，孕婦對蛋白質的需要量增加，呈正氮平衡狀態，母體儲備的氮(1克氮等于6.25克蛋白質)，除供給胎兒生長發育及子宮、乳房增長的需
2009-06-09
準媽媽就該饞一點，少食多餐、愛吃零食，對胎兒的健康發育都會大有好處。在日前召開的2007中國孕婦膳食營養調查結果發布會上，中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員陳學存教授幽默地說。調查顯示，許多準媽媽
2009-06-09
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