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未準爸爸食譜：海鮮粥

海鮮粥(男性用食譜)材料：白米、蝦、鮭魚、蚵、花枝、姜絲。調味料：鹽、酒、白胡椒粉。作法：白米洗凈，加水熬粥。蝦洗凈、剔去腸泥，花枝洗凈、十字切花。鮭魚、蚵洗凈，去雜質。待粥煮爛后，加入蝦、花枝、鮭魚、

2008-01-23

維生素“維生”的ABC

仿佛一夜之間，維生素像雨后春筍般紛紛破土而出，善存、安利、金維他……各種牌子的維生素流行一時——維生素維生的ABC生病了得去看醫生，還得打針服藥。而現如今，都市里的人，尤其是寫字樓里的白領們，沒病沒痛的

2008-01-23

準備懷孕的媽媽如何飲食

飲食對你孕育小baby的能力有重要影響，既包括積極影響，也包括消極影響。以下是能提高你懷孕機率的飲食方法：*準備懷孕前提前3個月到1年對你的飲食進行健康調整。如果越早行動起來，你懷孕的機率越高。對男性和女性

2008-01-23

孕前食譜：清炒豬血

★清炒豬血原料：豬血500克，姜5克，食油30克，料酒3克，味精少許，鹽適量。制作：將豬血切成大塊，放人開鍋水中氽一下，撈出濾干水分，切小塊；姜洗凈，切絲；鍋內放油后，燒至七成熱，下豬血及料酒、姜、鹽，翻炒

2008-01-23

孕前應調整營養結構

一個微小的受精卵增長至出生時6-7斤體重的胎兒,需要大量的營養；母體在孕期血漿容量增加、器官體積增大也需要額外的能量及營養素補充，對維生素、微量元素和礦物質的需求是非孕期的1.8倍，營養素充足的母親其胎兒的

2008-01-23

孕前該如何補充營

生個健康寶寶是很多夫婦的一大心愿，應該如何做好孕前準備呢？因此，孕前及時調整營養結構也成為當個好媽媽的必修之課。改變不良飲食習慣佛山中醫院的主治營養醫師張年認為，提前做好營養結構調整的夫婦將為以后胎兒

2008-01-23

常吃豆腐不利于人類生育

英國：常吃豆腐，不利于人類生育英國科學家實驗室初步研究發現：大豆中一種植物化學物質可能對精子有害。據路透社報道，英國研究人員稱，在大豆中發現的一種植物化學物質可能對精子有害，影響男性的生育能力。令精子

2008-01-23

優化膳食 為你的血壓大掃除

誰說日常膳食只是微不足道的小事？對于飽受高血壓困擾的三高一族而言，膳食結構紊亂很可能影響到你的身體磁盤。趕快給膳食做一份全新的計劃表，把冗余的垃圾統統清理掉。在第三個世界高血壓日來臨之際，由衛生部疾病

2008-01-23

菜花與啥搭配不利健康(圖文)

蔬菜如果科學搭配，不僅能提高營養物質的利用率，還能起到強身健體的作用。反之就可能降低其營養價值，甚至出現一些不良反應。鄭州大學公共衛生學院營養教研室主任韓萍教授作了介紹。豬肝及與菜花搭配易兩敗俱傷花菜

2008-01-23

吃低脂性食物有助預防乳腺癌

●吃低脂性食物在日本這種以低脂肪含量的食物(大米、魚)為主食的國家，女性患乳腺癌的比例只有美國的10―15%。脂肪含量高的食物一方面阻礙了雌激素的排出，同時會促進體內細菌的生長而使體內雌激素水平升高。每天至

2008-01-23

常吃什么食物易患乳腺癌

最新的統計資料顯示，乳腺癌已經成為年輕女性健康的殺手。北京市的乳腺癌發病率達到十萬分之四十九，約2000人中就有一例，遠遠高于全國的平均水平。人們不禁要問：是什么原因造成乳腺癌的如此高發呢？癌癥的常見發病

2008-01-23

多吃蕎麥和杏仁有助預防癌癥

據《健康時報》報道，說起島國斐濟，人們首先想到的是碧海藍天、美食麗景，但是，你知道嗎？除了這些，斐濟名揚世界與它無癌之國、長壽國的稱號也大有關系。在南太平洋上的島國斐濟，這里的人從未患過癌，是迄今發現

2008-01-23

飲食男女的性福生活(2)

想要strong的Man看過來由于Man在性生活中所消耗的體力和營養高于Woman，因此Man更應該注意補充營養，這對于精子的質量和活力都十分重要。傳統醫學和現代醫學都認為，選擇具有特殊功效的膳食可以達到強精、壯陽、補腎

2008-01-23

增加“性”福感的美食

情欲和食欲一樣，都是人與生俱來的自然本能。你相信嗎？美食不僅可以令人一飽口福，還可以讓你盡享性福生活！美食，挑動你的情欲自古以來就流傳著食物能挑動情欲的說法，一旦你發現那些平時看來很普通的食物卻能吃出

2008-01-23

經期及脾胃虛寒者別吃茄子

食物與天下萬物一樣，沒有百分之百的完美，也同樣具有正負兩面性。因此，我們要對蔬菜留一些提防之心。除了能充饑養生外，對其副作用和禁忌也應有所了解、有所規避，從而能守住健康。經期及脾胃虛寒者別吃茄子茄子性

2008-01-23

水煮蔬菜營養失一半

據英國《每日郵報》近期報道，用水煮10分鐘，花椰菜中所含的對抗疾病的化合物減少了40%或更多。為此，科學家正力勸國民停止煮蔬菜的烹調方法，而改用蒸、微波爐加熱或旺火炒。曾有研究表明，多吃花椰菜可以降低癌癥

2008-01-23