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雞腿菇熱量：24kcal食物纖維：4.3g葉酸：80ug鐵：0.3mg鈣：1mg除了豐富的蛋白質和氨基酸，雞腿菇還含有多種具有調節功能的維生素和礦物質元素，參與體內糖代謝、有降低血糖的作用，并能調節血脂，適合妊娠期糖尿病的
2009-06-03
不管是自己懷孕，還是家人有喜了，通常人們腦中蹦出來的第一個字就是補。除了雞鴨魚肉，號稱補鈣最佳選擇的奶自然也是必不可少。首都醫科大學附屬北京婦產醫院副院長、計劃生育科科主任李堅教授提醒，孕婦喝奶，保質
2009-06-03
常見到很多懷孕的準媽媽，一知道自己懷孕了，馬上進入全程戒備狀態，停止一切體力活動，精吃細做，大補特補等著寶寶出生。婦產醫院產醫科張主任說：孕婦在保持營養均衡外狀態下，飲食方面不需要補充太多，而且還有一
2009-06-03
到了冬天，我們特別推薦孕媽媽吃以下幾種食物：1、葡萄干2、蜂蜜3、牛肉4、巧克力5、蝦6、羊肉葡萄干葡萄干內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助于冠心病人的康復，由于鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和
2009-06-03
中醫理論中，有健脾益智和補腎健腦的說法。要想寶寶更聰明，準媽媽從孕期就應該多食用些健脾補腎的食物，下面我們推薦給準媽媽幾種最常見的食物，天天食用，一定會讓你的寶寶智力超群。1.大棗中醫認為大棗有健脾和胃
2009-06-03
如果準媽媽每天不能保證攝入充足的鈣量，對寶寶會產生很多不利影響。到底會產生哪些不利影響呢？如果準媽媽缺鈣需要怎樣補充呢？1.孕期缺鈣給寶寶9種壞影響2.孕期補鈣遵循五大金標準3.孕期補鈣食譜孕期缺鈣給寶寶9種
2009-06-03
咸鴨蛋配綠豆稀飯，是常見的早餐吃法。可是鴨蛋為什么要腌制后再吃呢?咸鴨蛋有什么營養呢?據專家介紹，鴨蛋與雞蛋相比而言，腥味比較重，用鹽水腌制后，能達到去腥的效果。從口感上來說，腌制后的鴨蛋也更加香嫩可口
2009-06-03
準媽媽吃得又好又多，就能使肚子里的寶寶健康且營養全面嗎？一項網絡調查結果顯示：目前孕產婦營養過剩比例偏高，超過半數的受訪者認為自己孕期營養知識不足夠。六成準媽媽大補特補懷孕后，家里長輩都會給準媽媽大補
2009-06-03
懷孕早期，由于胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，從而使準媽媽產生惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀，而酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化與吸收，所以多數孕婦
2009-06-03
炎炎夏日，很多準媽媽肯定覺得特別熱，想喝冰水又不敢，喝飲料又怕有刺激，怎么解暑才好呢?一、孕媽媽，喝茶也是個好選擇茶葉，含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。但各種茶所含成分不同，綠茶
2009-06-03
冬季孕媽咪的餐桌該上些什么菜呢?怎樣才能做出讓孕媽咪胃口大開，食指大動的美味佳肴呢?下面，豆豆媽為您準備了適合準媽媽秋季食用的美味菜譜，一起來分享一下吧!菟絲燉鵪鶉功效：孕婦菜譜老人食譜補虛養身食譜營養
2009-06-03
對于新為人母的媽媽來說，產后的調理是很重要的。水果是必不可少的一項，那么，有哪些水果是不能錯過的呢？香蕉促排便。新媽媽多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘，再加上產后失血較多，需要補血。香蕉中含有
2009-06-03
冬季是凍梨、凍柿子上市的時節，準媽媽們可千萬不能貪嘴。大量的生冷食品突然進入消化道，冷熱溫差較大，可能導致血管痙攣引起腹痛腹瀉甚至誘發流產、早產。此外，孕婦在懷孕期，胃腸對冷的刺激非常敏感。多吃冷飲能
2009-06-03
北京武警總醫院營養科副主任營養師劉慶春說：曾經有調查顯示，在火鍋等類似食物中確實有加罌粟殼的現象，有些大飯店甚至比小飯店還要嚴重一些。但由于這種材料無色無味，自己很難發現。最好的辦法就是當你吃某種食物
2009-06-03
辣椒含有辣椒素(為香美蘭胺)，吃進去后刺激舌尖、口腔粘膜、嘴里的神經末梢，通過大腦反射下來，促進唾液分泌，有利消化食物，并使人感到輕松興奮，產生辣后的快感和美味，被認為是理想的調味品。同時也增加胃腸道消
2009-06-03
在很多媽咪教室、廣播節目中，豆豆媽常和聽眾分享那終生難忘的害喜經驗，惡心、嘔吐、便秘、瀉肚子、頭暈、頭痛、抽筋、失眠，更慘的是靜脈曲張、痔瘡等等。下面，將和大家分享解決這些小毛病的食療大法。一、孕吐懷
2009-06-03
懷孕后，食欲往往大增。其原因是：肚子餓而血液中的血糖值下降時，空腹感變強、產生食欲。孕期血糖值降得比平常更低。這種血糖值的降低，是容易產生皮下脂肪的機制之一。準媽媽們應好好管理體重，但也不要太過于勉強
2009-06-03
怎樣吃出午餐營養來，相信是很多上班族準媽媽關注的問題。其實，無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養的均衡搭配，工作中的準媽媽一樣可以滿足自己和肚中笑寶的營養需求的。工作餐營養升級方案在外就餐的上
2009-06-03
在門診常有孕婦問我：大夫，我懷孕了，該注意些什么？大夫，我早孕反應挺重的，吃不下飯，該怎么辦？大夫，我懷孕后便秘厲害，該怎么辦？大夫，懷孕后該怎樣補鈣？這些問題歸根結底是孕婦營養的問題。作為孕期的女性
2009-06-03
營養專家：曉雯你好！你是一位負責任的好媽媽，你做得很好，比如胎教、按時產檢、積極地了解孕產資訊以及吃富有營養的食物等都是值得肯定的。胎兒的營養都源于媽媽，所以媽媽自身營養的攝取是很有講究的。特別是腦部
2009-06-03
近來一些孕媽媽提到她們買了許多書，指導孕期的飲食，什么卡呀，克呀，書上說怎么吃好，就怎么吃。有的媽媽，剛懷孕三個多月，體重猛增了二十余斤。我認為已經懷孕的婦女，應當以自己和胎兒的健康為天職，飲食、起居
2009-06-03
妊娠期間，孕婦除了要攝取維持自身健康所需要的營養素外，還要供給胎兒生長發育所需的一切營養物質，并為分娩和哺乳作營養物質準備。孕期合理、充足的營養攝入，可預防妊娠反應，減少一些妊娠并發癥的發生，促進胎兒
2009-06-03
妊娠紋全攻略頑固的妊娠紋，令愛美的準媽媽們真是苦惱，殊不知，日常飲食就可以讓你遠離妊娠紋妊娠紋是準媽媽懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部，呈現紫色或是粉紅色的條紋。根據統計，約90%的準媽媽在首次懷
2009-06-03
張女士：請問燕窩、烏雞、桂圓、薏米能否在孕期和產后服用？有無禁忌？謝謝！南京市婦幼保健院副院長徐芾：這幾種食物有的在孕期和產后都可以食用，有的孕期不適合食用，并且一定要注意適量并選擇時機。燕窩性平，補
2009-06-03
為了讓肚子里的胎寶寶健康成長，許多準媽媽都能像小芳一樣戒掉平時的不良習慣，同時培養起健康的飲食習慣。那么，各個孕期的營養要點是什么呢?下面，讓朽告訴你吧!一、孕早期營養配餐3要點要點一：熱量和蛋白質的供
2009-06-03
對準媽媽來說，錦囊孕育新生命除了欣喜與期待之外，或多或少會伴隨著不安的情緒，生怕一不注意就傷害到腹中胎兒。那么，準媽媽到底該注意哪些生活細節，才能順利平安地度過孕期呢？飲食篇懷孕是人生中的大事，當準媽
2009-06-03
網友：丁醫生,您好,我現已懷孕32周,今天到醫院做孕檢,血壓和胎心都正常,醫生卻給我開了補鐵的藥(復方硫酸亞鐵葉酸片5盒).我不明白,我也沒做關于是否缺鐵的檢查。醫生為什么要讓我吃這個藥。我還想請問醫生,我是否應
2009-06-03
治牙痛配方：香蕉2根，鹽少許。做法：香蕉去皮，將香蕉蘸鹽食用，可緩解牙痛。治風火牙痛配方：香蕉皮1個，冰糖適量。做法：將香蕉皮洗凈，加冰糖倒入砂鍋中，再倒入適量的水煎燉，飲湯，每日2次。治妊娠高血壓配方
2009-06-03
母親懷孕期間身體維生素D水平低可能會影響幼兒乳牙鈣化，進而導致乳牙釉質缺陷。這是形成兒童早期蛀牙的一個危險因素。曼尼托巴大學研究人員的一項研究結果，闡明了懷孕婦女身體的維生素D狀況與幼兒期間乳牙釉質缺陷
2009-06-03
懷孕后吃水果也有講究？的確，孕媽們面對豐富誘人的水果，在大快朵頤之余，還應動動腦筋，有些水果應少吃，因為對寶寶不利。民間流傳的孕期吃桂圓，寶寶眼睛會和桂圓核一樣烏黑發亮、孕期吃冰淇淋，寶寶出生后會抖下
2009-06-03
問：天氣越來越熱，所以總想吃點冰的東西，或者喝點比較涼的水，可我現在懷孕6個月了，還能不能沾這些東西？北京中醫醫院婦科朱梅醫師答：我建議孕婦最好不要吃冰鎮食物，尤其是孕早期的準媽媽們更要特別克制。在懷
2009-06-03
胡蘿卜炒豬肝原料：胡蘿卜、豬肝各100克，水發黑木耳30克做法：胡蘿卜切成菱形，豬肝剔去筋膜，切片，用料酒、胡椒粉、鹽、淀粉拌一下。鍋中放油，將拌好的豬肝放入八分熱的油中過一下，變色盛出。然后炒姜、蒜，加
2009-06-03
目前市場上的補鈣制劑品種很多，約有200多種，而且還有新的品種不斷出現。但其中所含的成分主要還是碳酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣和葡萄糖酸鈣等幾種。不同的是，有些動物新鮮的骨骼或珍珠粉、貝殼等為原料，有些則是化
2009-06-03
魚是人們喜歡吃的水產食品，不僅營養豐富，含大量優質蛋白質，而且脂肪少，吃起來細致嫩滑，容易消化。近年研究發現，女性更適宜多吃魚，這除了魚肉脂肪少、熱量低，女性常吃魚不易發胖外，吃魚對女性還有以下一些特
2009-06-03
懷孕后如何更好地保養身體、讓腹中胎兒更好地生長發育，是許多準媽媽都非常關心的話題。除了適量增加營養外，如今，懷孕前和懷孕后食用核桃、開心果等堅果類食品為自己的孕期加油，成了許多準媽媽的必修課。孕后食用
2009-06-03
由于受傳統觀念的影響，一些望子心切的父母希望生男孩以延續香火。中國很早就有在孕期飲食上酸兒辣女的說法，英國一家權威科學期刊曾發表論文，認為孕期飲食會影響嬰兒性別，引起了激烈爭論，一些科學家用充足的論據
2009-06-03
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