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魚香港研究人員對千名新生嬰兒和他們的母親進行了為期兩年的調查。結果顯示，孕婦長期大量吃魚，會吸收魚體中所含的水銀，并經胎盤傳給胎兒。加上新生嬰兒的排泄能力較差，這樣水銀便容易積聚體內，可能影響嬰兒腦部
2009-10-18
職場媽媽每天來去匆匆，還要照顧孩子，好像沒多少時間進廚房呢，其實不然，時間只要擠總是有的，只要合理按排好，一樣可以非常從容地按排好上班時的一日三餐呢。下面看一下我的廚藝省時省力小秘訣吧：1、原材料選擇
2009-10-16
秋季，天高氣爽，果實累累，是女性們保健的大好季節。據燥則潤質的原則，秋天的飲食結構應以養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的食品為主，這是應多吃一些芝麻、蜂蜜、銀耳、乳制品等滋潤食物。脾胃虛弱者，勿吃生冷食物
2009-10-14
米酒是湖北人過早（吃早餐）、飯后最愛吃的甜品，逢年過節就更少不了它啦。從我剛記事的時候起，媽媽就經常自己做米酒。我印象最深的，就是常常躡手躡腳地掀開媽媽蓋在米酒上的棉被，看看米酒發酵了沒有，聞聞米酒有
2009-10-14
西米可健脾、補肺、化痰，火龍果低能量、高纖維，富含維生素C，具有美白皮膚、減肥、潤腸的功效。炎炎夏日，食欲不振，咱們就多喝一些養顏瘦身的飲品吧。如何做出晶瑩剔透的西米露？材料：西米150克、火龍果1個、白
2009-10-14
姜汁撞奶是廣東人非常愛吃的一種特色甜品，又香又甜又辣又嫩又滑。想喝嗎？來吧，自己動手，制作過程就是這么簡單！材料：鮮牛奶500克、姜、白糖適量。做法：1.將生姜洗凈，去皮，切碎后放入榨汁機中榨出姜汁。2.用
2009-10-14
草莓，果實柔軟多汁，甜酸適口，是我最愛的水果之一。它不僅具有去火、清熱的效果，最關鍵它富含維生素c，對滋潤皮膚，減緩皮膚出現皺紋也有顯著效果哦。草莓和湯圓搭配，不僅營養豐富，而且色澤鮮艷，可謂秀外慧中
2009-10-14
酸辣土豆絲簡簡單單回味無限。配料：土豆，青椒（隨個人喜好），鹽，醋，小紅辣椒，花椒，生姜，蔬菜精（隨個人喜好）輔料：紅辣椒(15克)辣椒(青、尖)(15克)做法：1.把土豆去皮，切絲，邊切邊用冷水浸泡土豆絲，去淀
2009-10-14
女性養顏潤燥佳品銀耳蓮子湯注意事項：1.選銀耳，以干燥、白色微黃、朵大體輕且有光澤者為上品。2.選蓮子，以個大、飽滿、整齊者為好。3.煮銀耳蓮子湯，用無芯蓮子比較好，不會苦。
2009-10-14
對于上班族來說，中午去哪里吃？吃什么？和誰吃？已經成了每天小小不言的糾結事件之一。專家說，午飯是一天中最重要的一餐我們需要用好食物犒勞勞累了一上午的身體，還需要足夠的營養讓身體可以擔當下午4個多小時的
2009-10-14
1、增加鈣的攝入：鈣是骨路與牙齒的重要組成成分，懷孕時的需要量約為平時的2倍。如果孕前攝入鈣不足，懷孕以后孕婦因失鈣過多可息骨質軟化癥、抽筋，胎兒易發生佝僂并缺鈣抽筋。故孕前開始補鈣，且鈣在體內貯藏時間
2009-10-11
在中醫來講，孕育，必須做好體質準備。我們的體質形成原因十分復雜，受先天遺傳、后天飲食營養、心理情緒壓力、疾并種族特性等多種因素的影響。良好的孕力是女性身體內在的潛素質，也是表現青春的一個硬指標內在水草
2009-10-11
家常熬魚材料魚750克(任何魚均可)、肥瘦肉100克、玉蘭片50克。調料蔥花、蒜末、姜片、醬油、味精(雞精)、鹽、醋、料酒、香油、植物油各適量。〔做法〕1.肥瘦肉洗凈，切3厘米長、1厘米寬、0.3厘米厚片；魚洗凈，兩面
2009-10-11
孕婦除了要注意均衡合理的飲食之外，千萬不能忽視空氣、水和陽光的重要性，因為它們所提供的營養是其它物質所無法替代的。新鮮的空氣是人體新陳代謝過程中所必需的。身處城市的孕婦，每日面臨各種有害廢氣的威脅，不
2009-10-02
孕婦必須要補充的營養物質有：優質蛋白質或蛋白質補充物、脂肪或脂肪補充物、礦物質與維生素、碳水化合物、纖維素等。從計劃懷孕到懷孕的全過程，對每對夫婦或孕婦來說準備營養物質，是非常容易的。因為，我們每天攝
2009-10-02
胚胎在生長發育過程中，如果在器官分化形成的初期，受到一些影響胚胎發生發展因素的干擾，就會導致該器官、組織或身體某個部位發育不全甚至是不發育，使胎兒出現畸形。引起胎兒畸形的因素很多，營養不良是其中一個。
2009-10-02
蔬菜是孕婦必吃食品之一，各種蔬菜對孕婦都有好處，孕婦在日常膳食中可以經常變換著吃各種蔬菜。孕婦對維生素的需要量比平時要多0.2～2毫克，如果攝人不足，有可能導致胎兒早產、死胎，甚至畸形兒的發生或產下先天性
2009-09-25
雞蛋是準媽媽在孕期當中必不可少的營養飲食，它所含有的卵黃素、卵磷脂、膽堿，對神經系統和身體發育有利，具有益智健腦、改善記憶力、促進肝細胞再生的功能。雞蛋還有其他重要的微量元素，如鉀、鈉、鎂、磷，特別是
2009-09-25
1、羊肉羊肉屬動物性食物，不僅營養價值高，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，所產生的熱量高于豬瘦肉、牛肉等肉食，而且是補虛益氣的佳品。在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加熱量、補虛抗寒、
2009-09-25
準媽媽在懷孕期缺鈣是引起下肢痙攣的主要原因。一般在妊娠早期較輕，隨著妊娠月份的增加而逐漸加重，多在晚上或睡覺期間頻繁發作。久坐、受寒、疲勞也可以誘發。妊娠后期，子宮增大，下肢血液循環運行不暢也可以引起
2009-09-23
孕婦飲酒可使酒精通過胎盤進人胎兒體內，直接對胎兒產生毒害作用，不僅使胎兒發育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷，如小頭、小眼、下巴短、腦扁平窄孝身子短，甚至發生心臟和四肢的畸形。有的胎兒出生后則表現
2009-09-23
黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切的關系，如果準媽媽的飲食中缺少谷胱甘肽，皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加，從而導致黃褐斑大舉入侵。讓飲食來幫助去除孕期黃褐斑黃褐斑是由于組織細胞間的微細循環受淤阻，細胞溶解死
2009-09-23
孕媽媽能夠堅強面對劇烈的妊娠反應，卻對難以啟齒的孕期便秘束手無策！調查發現，有半數以上正痛苦地經歷著便秘！怎么辦？不妨聽取營養師的意見，嘗試一些通便和防便的食物吧！孕期：防治便秘食物大聚集！通便食療三
2009-09-23
秋高氣爽，正是人們開始進補的時節，然而對于身懷六甲的準媽媽來說，千萬不能隨便補。有婦科醫生指出，入秋不要忙進補，特別是孕婦更要注意。金秋時節，此時的大閘蟹肥滿美味、甲魚鮮嫩可口，讓人饞涎欲滴。然而它們
2009-09-19
懷孕后的孕媽咪是否開始為三餐犯愁呢？不知道一日三餐該怎樣去搭配，才能保證腹中寶寶有充足的營養。在此告訴你孕期準媽媽三餐怎樣吃最科學。生一個健康、聰明、可愛的孩子是天下每一位父母的共同心愿。小生命的誕生
2009-09-19
1、羊肉羊肉屬動物性食物，不僅營養價值高，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，所產生的熱量高于豬瘦肉、牛肉等肉食，而且是補虛益氣的佳品。在冬天多吃羊肉大有裨益，它具有增加熱量、補虛抗寒、
2009-09-19
紅棗當中含有的維生素C比蘋果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、檸檬等水果都要高出很多，同時還含有維生素P、維生素A,B族維生素和黃酮類物質環磷酸腺苷、環磷酸鳥苷等，對人體健康十分有益，故紅棗又有天然維生素
2009-09-19
西蘭花是被公認的健康食品之一。女性如果在懷孕期間每周吃3次西蘭花，每次200克，就能對胎兒心臟起到很好的保護作用。據專家介紹說，西蘭花之所以具有這樣的功效，是因為里面含有一種叫做SGS的物質，它可以穩定孕婦
2009-09-19
孕婦在孕期的合理飲食對胎兒的健康發育和成長具有非常大的影響。因此，孕期的婦女一定要合理搭配好飲食。一、不宜高脂肪飲食：醫學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期嗜食高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇
2009-09-19
給孩子補充一些適合的營養食物可以起到健腦益智的作用。反之，如果不注意食物的選擇，孩子愛吃什么就讓他吃什么，反而會有損大腦的發育。哪些食物有損于大腦發育呢?1、過咸食物。過咸食物不但會引起高血壓、動脈硬化
2009-09-19
【紫莧菜粥】配方：紫莧菜250克，粳米100克，鹽、味精、豬油各適量。做法：將紫莧菜摘洗干凈，切成細絲。把粳米淘洗干凈，放入煮鍋內，加適量清水，置于火上，煮至粥將成時，加入豬油、紫莧菜、鹽、味精，待兩三滾即
2009-09-19
產婦分娩時主要靠子宮收縮，而子宮肌肉細胞內atp酶的活性，取決于產婦的血鋅水平。孕婦如果缺鋅，就會降低子宮的收縮力，增加分娩痛苦和出血量;加之產后新陳代謝加快，鋅的消耗增加。孕產媽咪發生缺鋅的幾率高達30%
2009-09-19
當孩子長到6個月時，需添加蔬菜來保證維生素和礦物質的供給，這個階段要供給孩子各種各樣的蔬菜，否則孩子到了2歲以后就會抵觸不熟悉的蔬菜味道，造成偏食、挑食等不良生活習慣。青春期是對營養素需求量相對最多的時
2009-09-19
當孩子長到6個月時，需添加蔬菜來保證維生素和礦物質的供給，這個階段要供給孩子各種各樣的蔬菜，否則孩子到了2歲以后就會抵觸不熟悉的蔬菜味道，造成偏食、挑食等不良生活習慣。青春期是對營養素需求量相對最多的時
2009-09-19
科學地選擇食物不僅有利于母體健康，更有利于胎兒發育。蔬菜是孕婦必吃食品之一，各種各樣的蔬菜對孕婦都有好處，孕婦在日常膳食中應該經常變換著吃各種蔬菜。孕婦對維生素的需要量比平時要多0.2～2毫克，如果攝人不
2009-09-19
無論你在懷孕前做了多么充足的準備，讀了多少書，可是一旦懷孕，有些事情還是會令你尷尬不已，甚至嚇你一跳。美國網絡醫學博士刊文列舉了6種懷孕期間的尷尬事，并請兩位頂尖的產科醫生給出了解決方法。1.懷孕放屁在
2009-09-19
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