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分娩過程中，產婦處于強體力勞動，整個產程一般需10個多小時，此時能量的需要大大增加，但是產婦常因精神因素和陣痛而拒絕進食。產程中產婦進食量少，營養不足，影響宮縮。使產程進展緩慢，甚至造成難產，還可能因體
2009-06-15
分娩后，新媽媽在恢復期內有些事多少可偷點懶，唯獨有一件事情絕不能馬虎飲食。因為，它不僅關系到新媽媽的身體康復，更牽涉到笑寶的營養供給�？梢姡谶@個特殊的時期，飲食對新媽媽來說是多么的重要！產后，新媽媽
2009-06-15
產后頭三天時，產婦的體力尚未恢復，食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營養豐富為佳，形式為流質或半流質�？墒秤门Ｄ�、豆漿、藕粉、糖水煮雞蛋、蒸雞蛋羹、餛飩、小米粥等。不要吃刺激性的食物。剖腹產的產婦一
2009-06-15
隨著經濟發展，社會進步，人們生活水平不斷提高，現代產婦坐月子也發生了根本變化。產婦產后該如何吃？產婦飲食要分剖腹產及順產。剖腹產：在住院期間時產婦手術后6小時可進食無渣湯汁（如無油雞湯、魚湯、瘦肉湯）
2009-06-15
最近，國外有研究表明，產婦分娩方式與其妊娠后期飲食中鋅含量有關，每天攝鋅越多，其自然分娩的機會越大，反之，則只能借助產鉗或剖宮產了。鋅是人體必須的微量元素，對人的許多正常生理功能的完成起著極為重要的作
2009-06-15
分娩過程由三個產程組成，即從規律宮縮開始到窗口開全為第一產程；從空口開全到胎兒娩出為第二產程；從胎兒娩出到胎盤娩出為第三產程。第一產程占分娩過程的大部分，時間較長，由于陣痛，產婦睡眠、休息和飲食均受影
2009-06-15
正常分娩后需休息一下，產婦第一餐，可進食適量、比較熱、易消化的半流質食物。如：紅糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花湯、臥雞蛋等。第二餐，可以用正常膳食。有些母親在分娩的一、二天內感到疲勞無力或腸胃功能較差，可用
2009-06-15
主料：豆腐(北)300克輔料：雞蛋230克火腿30克葵花子仁40克兇菜500克豬肉(肥瘦)100克調料：豬油（煉制）70克鹽8克味精1克胡椒粉1克雞油15克淀粉(豌豆)13克制作1.雞蛋磕開，蛋清、蛋黃分別用兩只碗裝上，蛋黃攪散放入
2009-06-15
產婦在月子里的食物主要有以下這些種類：燉湯類，營養豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產婦恢復身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋，蛋白質
2009-06-15
絲瓜鯽魚湯活鯽魚500克，洗凈、背上剖十字花刀。略煎兩面后，烹黃酒，加清水、姜、蔥等，小火燜燉20分鐘。絲瓜200克，洗凈切片，投入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色后加鹽，3分鐘后即可起鍋。具益氣健脾、清熱解毒、通調
2009-06-15
夏天防曬，人們往往會想到各種各樣的護膚品，防曬霜。其實，防曬不僅要做表面文章，內在的補養也很重要。這里介紹4種具有防曬功效的食物，不妨試著多吃一些。番茄這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每
2009-06-15
準媽媽肥胖可導致分娩巨大胎兒，并造成妊娠糖尿并妊娠中毒癥、剖宮產、產后出血情況增多等等并發癥增多。因此一定要注意孕期營養，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已經肥胖的孕婦，不能通過藥物來減肥，孕婦可在
2009-06-15
想吃好的花膠菜式，除了可以去一些高端的酒樓外，也可以自己做一些花膠的菜式。鮑、參、翅、肚是公認的高檔菜式，鮑、參、翅很多人都知道是何物，但是肚是什么東西呢？肚其實就是廣東人說的花膠，其實就是魚肚，是魚
2009-06-15
記得未生之前，想象過生之后一定會大腹便便，行動臃腫，就我媽媽一樣，這么20多年了，至今還是有一個兩尺五的肚肚。大約應該是31-32的腰圍吧。我媽媽個子也不高，也是158左右，體重沒敢問，反正從外形上看就知道是個
2009-06-15
生完寶寶了，多日不見的老朋友什么時候會到來呢？每個新媽媽都在心頭默默地盤算著好久沒來的老朋友，你是不是也有些想念她了？雖然每次她來的時候，都會給你帶來一些小麻煩，但她也是你作為一個健康、成熟女性的驕傲
2009-06-15
健康和美麗不僅是年輕女孩的專利。這不，國外的媽媽在保持苗條身材和姣好容顏上，也有看家法寶。美國：有機食品受歡迎本報駐美國特約記者郭怡紅：45歲的珍克貝太太雖然是兩個孩子的媽媽，但看起來只有30歲出頭。她的
2009-06-15
相夫教子是中國傳統婦女的標準，很多女性結婚生子后往往無暇顧及自己，加上年齡、生育等原因，身材、膚色不可避免受到一些影響。母親節來臨之際，北京廣安門醫院食療營養部主任王宜卻表示：誰說生完孩子就邁入了黃臉
2009-06-15
女性在月經期應注意營養，適當補充具有補血功效的食物，如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿卜、菠菜、蛋類以及豆制品等，還可根據不同的體質特點采用中醫食療進行調理。羊肉粥鮮羊肉250克，大米100
2009-06-15
雞肉憑借其高蛋白、低脂肪的特點成為病后體虛患者的首選補品。然而，人們在選擇雞肉時往往比較注重雞的品種及新鮮程度，對于雞的雌雄卻不太關心。其實，公雞和母雞的肉雖然都具有上述特點，但其食療功效還是有所不同
2009-06-15
懷孕初期這段時期是胎兒社經管發育及主要內臟器官發育的關鍵時期，需要補充各種維生素和礦物質，特別是葉酸、鐵質及鋅質。如果這些重要的維生素和礦物質攝入不足，有可能引致嚴重的后果：葉酸攝入不足--可導致神經系
2009-06-15
美容應該從體內環保做起，不是嗎？單靠化妝品外敷是不夠的!不論是青春痘、黑斑或膚色暗沉，只要從飲食下手，給自己一個月的時間作為療程，不要怕麻煩，多一點耐心，會讓您得到自然換膚的驚喜。干凈營養促進健康大部
2009-06-15
──妊娠期間的健康飲食，就是食用各種營養素的各種食物：新鮮蔬果、全殼類、肉品、低脂乳制品，便可提供身體健全發展的所需養分。──根據研究指出，在懷孕時所攝取的食物，不僅影響胎兒健康，對于孩子的后天成長也
2009-06-15
早餐：提供大腦營養主食800千焦+副食1200千焦主食概念：米飯140克(1.5碗)面條150克(1盤)奶油面包2個面包片6片法式面包3塊面條中小麥面含熱量最低，但含糖量高；蕎麥面鉀、磷等礦物質含量高；而意大利通心粉含熱量最
2009-06-15
人體自身不能制造維生素K，只有靠食補或腸道菌群合成。由于維生素K比較難以通過胎盤吸收，所以嬰兒體內原本就缺乏，同時，沒有足夠的菌群幫助合成。目前，正規醫院都會在新生兒出生時就補充維生素K，但是，臨床上也
2009-06-15
檢視你的鐵質夠不夠？楊淑如營養師表示，平時只要做好營養攝取均衡，鐵質攝取量一定足夠。以下列舉四位女性平時一天的三餐飲食一覽表，通過營養師的分析與建議，讓您也可以對照一下自己在飲食上是否也跟她們有相同飲
2009-06-15
一切營養都是從食物中攝取的，孕婦除了攝取自身所需的那一份外，還要把腹中胎兒所需的那一份也加上。所以，豐富而合理的營養對孕婦十分重要。所謂豐富而合理，也即要反對兩種傾向：一是受習俗影響過分偏食，或怕胎兒
2009-06-15
分娩期營養飲食：孕媽媽的內在智慧當我們在產前病房中觀察處于妊娠末期的孕婦采取的睡姿，并與在婦產科術前病房中的非孕婦采取的睡姿進行比較。百分之七十七的孕婦側向左邊睡覺，只有1.9%的婦女仰睡。然而，在非孕婦
2009-06-15
番茄性甘酸微寒，有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降低血壓之功效，對高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮膚保持白皙。番茄中的尼克酸能維持胃液的正常分泌，促進紅血球
2009-06-12
番茄性甘酸微寒，有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降低血壓之功效，對高血壓、腎臟病人有良好的輔助治療作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮膚保持白皙。番茄中的尼克酸能維持胃液的正常分泌，促進紅血球
2009-06-12
嬰幼兒營養素說明Nutri-Q腦部發育系統安滿獨有的Nutri-Q腦部發育系統，含有GA（神經節苷脂）、DHA、ARA和膽堿，能夠幫助寶寶腦部發育。獨特的GA（神經節苷脂）－腦部發育的重要元素GA（神經節苷脂）大量存在于大腦的
2009-06-12
一、孕后期膳食營養特點1、增加蛋白質攝入2、保證熱量供給3、充足的必需脂肪酸攝入4、充足的水溶性維生素攝入5、足夠的鐵供給6、足夠的鈣供給二、孕后期的飲食需求孕后期是胎兒生長最快階段。這時，除滿足胎兒生長發
2009-06-12
Ｑ：孕婦可以吃墨魚嗎？保胎藥有那些？謝謝！Ａ：墨魚可以吃。保胎藥有黃體酮和維生素E，但是我們還是建議您到醫院去看一下，在醫生的建議下用藥是最合適的。
2009-06-12
孕期補虛養身：牛奶鶉蛋菜品：牛奶鶉蛋工藝：煮口味：甜味類別：氣血雙補調理益智補腦調理孕婦食譜補虛養身調理主料：鵪鶉蛋100克輔料：牛奶300克白砂糖50克制作工藝牛奶煮沸后將鶉蛋逐個打入，加白糖適量。食用方法
2009-06-12
孕婦的營養與健康多樣化攝入營養不缺營養食物缺啥補啥鈣增加奶和奶制品、蝦皮、豆類、綠色蔬菜等的攝入鐵增加動物肝臟、動物血、瘦肉、綠色蔬菜等的攝入鋅補充貝殼類海產品、動物內臟、瘦肉、干果類等維生素A補充動
2009-06-12
專家提醒：減少食鹽量，因為鹽中含有大量的鈉在孕期，由于腎臟發生蹭功能減退，排鈉量相對減少，從而失去水電解質的平衡，引起血鉀升高，導致心臟功能受損。如果體內的鈉含量過高，血液中的鈉和水會由于滲透壓的改變
2009-06-12
黃瓜西紅柿合吃損營養很多餐館里都有一道叫大豐收的菜，將胡蘿卜、生菜、西紅柿、黃瓜等不同蔬菜搭配在一起蘸醬生吃。蔬菜生吃確實有利于營養的保存，準媽媽你知道么？但這道菜里有了黃瓜，其營養價值可就要大打折扣
2009-06-12
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