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自我按摩系列之腹部減肥

1預備式平臥床上，雙目微閉，呼吸調勻，左手掌心疊放在右手背上，將右手掌心輕輕放在下腹部，靜臥1～3分鐘。2按揉中脘穴將右手拇指指腹按在中脘穴，適當用力揉按0.5～1分鐘。功效：疏肝和胃，止痛止吐。3分推肋下將

2009-06-22

揭開膠原蛋白的美膚秘密

不知你是否留意，我們身邊有一群美女正在這樣生活：她們挑選護膚品時，會特別查看膠原蛋白的成分；她們總會隨身帶上一支口服膠原蛋白，用餐時擺在旁邊，飯后必飲；談美容經定會言及以內養外她們有著比同齡人更水潤飽

2009-06-22

混用護膚品的三大原則

一般情況下，愛美族都是幾種牌子的護膚品一起用。冬季到了，人們又該購買新冬護膚品了，怎樣才能在混搭護膚品時不會用出問題，使護膚效果發揮好呢？下面三個原則就要注意一下了。功效相近的不要一起用人們習慣性地認

2009-06-22

手法正確護膚事半功倍

卸妝、潔面、涂爽膚水、抹面霜我們每天都離不開這些護膚程序。其實，護膚遠不止將各種產品涂抹在臉上這么簡單，不同的護膚品有不同的抹法，正確的手法才會讓你的護膚效果事半功倍。一定要注意雙手和臉部需要保持干燥

2009-06-22

3原則8習慣抵抗冬日發胖期

別在衣服下豢養脂肪冬天的女人漸漸保守了。有圍巾包裹不夠頎長的脖子，帽子遮掩不夠精致的大臉，大衣覆蓋不夠苗條的腰身，衣服穿得厚，曲線對于她們的威脅減弱了。在寬大的衣服下豢養脂肪，這是她們通常犯的錯誤。不

2009-06-22

冬季準媽媽補水嫩膚六招

祛除堆積老化角質層第一步首先清除堆積在皮膚表面的廢棄物那些老化的角質層，每周做1-2次磨砂護理。全天候補水隨著冬季的到來，皮膚很容易干燥，對策莫過于大量地給皮膚喝水。建議最好每天使用保濕能力卓越的化妝水

2009-06-22

11月：肌膚保養最佳時機

11月是肌膚為入冬儲備能量的關鍵時刻，空氣愈加干冷，廢棄角質愈容易堆積，肌膚表層的血液循環不暢，水油平衡開始紊亂。這時，你需要更密集、深度的保養，密集保養對于肌膚來說就像一次奢華長假，讓肌膚在短時間內享

2009-06-22

韓式有色食物瘦身法

紅綠黑，三種顏色三種減肥功效，讓你的窈窕身材吃出來。紅：促進新陳代謝，快速燃燒體內脂肪紅色食物能夠促進新陳代謝，使蘊含在食品中的脂肪直接燃燒。與此同時，堆積在體內的脂肪也容易燃燒。也就是說，可塑造不易

2009-06-22

睡前7大護膚工作必知

肌膚在白天的化妝品、陽光、臟空氣和輻射中憋了一整天，晚上總算可以透口氣了。美白、清潔、祛除皺紋、保濕，還有各類面膜，到底哪些保養品在晚間能夠發揮最大功效呢？入睡后的8個小時，你應該提前為肌膚做些什么呢

2009-06-22

糾正6個壞習慣秀發不再脫

一頭烏黑亮麗的秀發會給人們帶來美的享受。誰不想擁有一頭秀發呢？但是隨著現代生活節奏的加快，壓力的加大，脫發現象越來越普遍。如何保護秀發開始成為所有愛美人士和渴望成功人士面臨的重大問題。預防脫發，首先應

2009-06-22

惡性減肥讓女人更年期提前

今天是世界更年期關懷日。據統計，我國女性更年期癥狀發生率高達60%至80%。記者從醫大總醫院、人民醫院、中心婦產科醫院、三中心醫院等多家醫院獲悉，更年期綜合征會嚴重影響婦女的健康和生活質量，而新近臨床相關調

2009-06-22

巧手按摩迅速消除表情紋

每個人的臉部由于各種肌肉的分布，就會形成很多表情紋，比如抬頭紋、魚尾紋、法令紋等，這樣會使臉部肌膚變得越來越松弛，想改變這種狀況嗎？快快跟著學習下面的按摩吧！step1由下巴開始，利用大拇指與食指的指腹抓

2009-06-22

教你做神奇清酒保濕化妝水

最近，看了一部韓國連續劇《冬季戀歌》，女主角崔智友的肌膚幾乎可以用吹彈可破來形容。她在接受韓國一家媒體采訪時透露自己的護膚秘訣就是清酒。尤其是干燥而寒冷的冬季，每天洗臉后或洗澡后，將自制的清酒化妝水代

2009-06-22

稍胖些更健康

現代人從不缺乏讓自己變瘦的理由。有人說，苗條的女人更有魅力；有人說，肥胖是心腦血管病的代名詞，所以應該盡量瘦；更有人堅信千金難買老來瘦。然而，最新一期《美國醫學會期刊》上的文章卻對這些觀念提出了挑戰。

2009-06-22

長期吃甜食易長皺紋

面對甜食，很多女孩都是愛恨有加，左右為難。吃會發胖，不吃又經不起這張饞嘴的折騰。近日《英國皮膚病學雜志》上發表的一項研究為拒絕甜食又添新籌碼，長期吃甜食將使你的皮膚黯淡無光，皺紋變多。這是因為吃完甜食

2009-06-22

你屬于中的那一類女人？

五行護膚讓你把算美麗根據中醫理論，每個人都會有自己的五行屬性。這影響著你的身體器官、情緒、容貌甚至身材。因此，如果你能夠更了解自己的五行屬性，便可以掌控好自己的美麗風水中國人一貫看重風水。其實一切皆可

2009-06-22

女人好身材的七大項標準

醫學美學認為，女性的曲線美是世界上最美的事物。而人體的曲線最重要的是三圍，三圍中第一圍便是胸圍。在人們對美越來越苛刻的今天，胸部的美麗與否顯得那么重要。乳房健美的標準包括：本身形態和乳房與形態關系兩部

2009-06-22

9個好習慣輕松水潤嬌唇

用一把干牙刷在嘴唇上移動1、晚上你可偶爾輕輕地用一把干牙刷在嘴唇上移動，或用手指按摩唇部周圍，這樣可以刺激血液循環，收緊嘴部輪廓，防止肌肉松馳。2、熱的蒸汽是對付嘴唇的角質翹皮的最好方法。用蒸汽毛巾再敷

2009-06-22

雌激素少皺紋就深

皺紋，幾乎是每個人的夢魘。人們想盡方法祛除它，甚至不惜動刀、動針。據英國《每日郵報》11月20日報道，如今英國還上市了一種霜劑，號稱不用注射，就能在7分鐘之內淡化皺紋。可皺紋究竟從哪里來？弄清楚這個，可能

2009-06-22

冬天靠食物留住水分

立冬已過，尤其北方地區開始供暖，室內干燥的空氣卻常讓人感到肌膚粗糙、唇裂起皮、口舌干燥、體乏力弱這些都是身體向你發出的缺水信號。這時，有人會大杯大杯地喝水，但燥氣傷陰，喝進多少，排出多少，因而光喝水并

2009-06-22

“睡美人”養成記

如果你是王子，你會不會吻醒一個看起來比身份證年齡還成熟的睡美人？不要以為我在危言聳聽，事實上，忽視深夜保養，很容易就會讓你的肌膚年齡=實際年齡x1.2！這也是為什么美妝界前所未有地重推分時保養、深夜美容理

2009-06-22

澄清:超重不一定就是肥胖

日常生活中人們對肥胖癥存在一些認識上的誤區，如認為超重就是肥胖，減肥就是減重等，本期特請中醫科專家來為讀者澄清事實。隨著人們物質生活的改善，肥胖癥的發病率逐年上升，全國的肥胖癥患者已超過7000萬。肥胖危

2009-06-22

睡好美容覺媽媽更美麗

每晚的睡眠可分成五個九十分鐘的循環，前四個階段是從淺睡到深睡，體溫會漸漸下降，心跳、呼吸、血壓及大腦的活動也會慢下來。第五個階段稱為快速動眼期，我們就在這個階段開始做夢。淺睡期最少需要五個小時，時間越

2009-06-22

電腦族拿什么拯救冬日肌膚

原本光潔白嫩的肌膚大不如前，色斑、黑斑、痘痘開始出現，膚質變得干燥粗糙或許對于女性電腦族來說，這些情形已成為望而興嘆卻無力挽回的遺憾。好在希望總是與失望比肩并存的，只要還有1%的可能，就應該用上99%的努

2009-06-22

時尚媽媽 將漂亮進行到底

時間是一個殘忍的家伙，不管你用盡何種手段向它求情、獻媚，它依舊飛速旋轉。眨眼間，就把小女孩變為了成熟女人。然而，時代的變遷，給了媽媽們更自由的空間。對于年輕、聰明、有學識的女人來說，媽媽這一稱謂已不是

2009-06-22

看看古人怎么梳頭和刷牙

在物質條件并不豐沛的古代，人們又是怎樣梳洗的呢？又有哪些細節值得現代人借鑒？我們不妨一探。梳頭現代腦力勞動者常常苦惱于用腦過度導致脫發，事實上，古代許多文豪墨客也飽受脫發之苦。宋代大文豪蘇東坡曾一度脫

2009-06-22

祛斑6藥方拒做長斑黃臉婆

過了20歲，可能是從前上學不注意的緣故，現在臉上，主要是臉頰出現了一些斑點，分不太出來究竟是雀斑還是曬傷的，加上身體內部可能也缺血少氣的，聽說中藥調理去斑可以很有效果，能不能告訴我，中藥真的可以去斑嗎？

2009-06-22

警惕！護發不當臉上出皺紋

頭皮松弛時，降向臉部，然后額頭、眼角、嘴邊等處就產生皺紋。頭皮健康時則有彈性，當然不會使臉上有頭皮松弛而降下來的情形。年輕人臉上的皺紋往往是錯誤護發造成的年輕人臉上的皺紋，往往是錯誤的護發所造成的，一

2009-06-22

穿拖鞋練就修長美腿

巧穿拖鞋也能瘦腿，現在穿上你的拖鞋，跟我們做以下兩個小練習吧。練習一：腿部力量練習預備：坐姿，兩手背后支撐，兩腿屈膝。兩腳平放，稍分開。動作：1用手腳支撐，提臀上挺成橋狀。2提起腳跟。3鞋跟與腳跟一起上

2009-06-22

去皺7偏方你不可不知

天性愛美的女士們最不愿意看到的，要算是那惱人的小皺紋不知何時已悄悄爬上了自己的眼角眉梢，它確是令人大傷腦筋的事情。請不要緊張，這里給大家介紹一些簡單易行，效果又不錯的去皺方法，你不妨一試，堅持一段時間

2009-06-22

洗澡：選個適合自己的花樣

冬天人們血液循環較慢，洗澡能起到舒筋活血的作用，也能給干燥的皮膚補充水分。洗浴中心顧客盈門，特色項目也層出不窮，更多的人愿意去洗浴中心去享受各類特色洗浴，不僅解除了疲勞，而且對于女性來說還有美容的功效

2009-06-22

護膚應參考生理周期

女性月經期間，體內分泌的雌激素下降，雄激素相對升高，以及由此產生的情緒變化，都會影響皮膚的狀態。女性生理周期是28天，可以細分為7天一個小周期，因此每個月有4個小周期，有針對性地進行皮膚保養，可以收到意想

2009-06-22

教你做個面部普拉提抗衰

皮膚科醫生向我們介紹了臉部按摩在抗衰老預防中不可或缺的作用。據說持久按摩除了可以提升面部輪廓、安撫表情紋之外，還能促進膠原蛋白合成，直接抵御衰老。現場還請來專業美容師教授按摩手法，記者偷來了幾招以饗讀

2009-06-22

七理由讓你愛上膏狀面膜

、獨家補充必要油脂一缺油水就蒸發，膏面膜提供防護罩秋冬一降溫，皮脂腺機能就降低，必須靠保養品補油來鎖水，濕敷的精華液面膜偏向補水和吸水型保濕劑，但皮脂膜缺油，補再多水只是治標，膏面膜才能填補細胞間脂質

2009-06-22

中油性肌膚最容易犯的錯誤

中油性皮膚冬天缺水夏天油，經常會不知不覺走進護膚誤區，另肌膚問題越發嚴重。誤區1：使用緊膚水就可以起到收縮毛孔的作用了。錯。僅僅使用緊膚水是遠遠不夠的。只有從毛孔粗大的成因入手，從根源上抑制油脂分泌，

2009-06-22

燕麥洗澡巧治冬季皮膚瘙癢

秋冬季節很多人的皮膚容易干燥、瘙癢，如果能在洗澡水中加一些燕麥，皮膚瘙癢的問題就會迎刃而解了。燕麥的粒狀組織結構、水溶性和非水溶性纖維使其具有很好的吸收性，因而能夠有效清除深層皮膚中的污垢。另外，燕麥

2009-06-22