冬天人們血液循環(huán)較慢，洗澡能起到舒筋活血的作用，也能給干燥的皮膚補(bǔ)充水分。洗浴中心顧客盈門(mén)，特色項(xiàng)目也層出不窮，更多的人愿意去洗浴中心去享受各類特色洗浴，不僅解除了疲勞，而且對(duì)于女性來(lái)說(shuō)還有美容的功效。在這里給您介紹幾種新型洗浴，看看哪種更加適合您。

　　光波�。撼Ｏ茨芩苌�

　　光波浴是利用特別的射線燈，和浴室內(nèi)本身的木質(zhì)結(jié)構(gòu)進(jìn)行洗浴的一種方式。光波浴與桑拿浴的房間有幾分相似，不同的是，光波浴主要是通過(guò)光照射，溫度不是很高，桑拿浴主要是用蒸，溫度較高。

　　光波浴的功效很多，主要是通過(guò)刺激汗腺提高皮膚的透氣性，能解毒、美容。尤其適合年紀(jì)大的人群，包括心臟功能不好的、體態(tài)肥胖的人。

　　光波浴的遠(yuǎn)紅外線可擴(kuò)張血管，加速血液循環(huán)，能起到消炎、鎮(zhèn)痛作用。此外，它還消耗人體的熱量，排出體內(nèi)多余的水分、鹽和皮下脂肪，達(dá)到瘦身的目的。一般來(lái)說(shuō)，人們享受總量20分鐘的光波浴相當(dāng)于長(zhǎng)跑10公里的出汗量。光波浴因此而受到很多年輕女性的歡迎。

　　在沐浴的同時(shí)，還可輕松地享受音樂(lè)，有助于治療失眠和緩解各種壓力。

　　普及范圍：中型洗浴中心。

　　適合人群：除了小孩以及患嚴(yán)重高血壓心臟病以外都可以。

　　注意事項(xiàng)：光波浴最好是不要在里面單次停留15分鐘以上，中間做好間隔休息，避免光射線傷害皮膚。

　　牛奶�。核�前泡泡促進(jìn)睡眠

　　一些會(huì)所及美容院推出的牛奶浴也很受歡迎，泡完牛奶浴后用奶鹽再做個(gè)按摩，別提多舒服了。牛奶除了能保濕，還能起到緊膚、收斂的作用，經(jīng)常泡泡牛奶浴，就能防止肌膚皺紋和干燥，美容效果極佳。在睡覺(jué)前泡牛奶浴，更能讓身心放松，促進(jìn)睡眠。

　　不過(guò)，泡牛奶浴要注意一點(diǎn)：水溫在40℃~60℃為宜，尤其是冬天，水如果太熱就會(huì)破壞牛奶的營(yíng)養(yǎng)成分。具體做法是在適合的溫度中把牛奶拌勻，泡上20分鐘左右就沖干凈，如果時(shí)間太長(zhǎng)，牛奶水中的細(xì)菌就會(huì)對(duì)皮膚形成傷害。

　　也有人認(rèn)為牛奶用來(lái)泡澡太奢侈，那么教你一招：不妨在煮牛奶的時(shí)候，讓臉部肌膚充分吸收一下沸騰的牛奶蒸氣，這樣會(huì)促進(jìn)面部血液循環(huán)，加快新陳代謝，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)感到臉上紅潤(rùn)、白嫩。

　　普及范圍：會(huì)所、美容院、自己家里。

　　適合人群：各種年齡段。

　　注意事項(xiàng)：牛奶過(guò)敏者禁用。

　　瑪瑙�。好廊菪Ч�最好

　　進(jìn)入瑪瑙浴場(chǎng)，會(huì)發(fā)現(xiàn)穿泳裝的女性占了絕大部分。這主要得益于天然寶石的美容作用。

　　瑪瑙浴室墻壁上鋪滿了瑪瑙，瑪瑙中含有很多對(duì)身體有益的礦物質(zhì)及微量元素，在高溫情況下，還能釋放紅外線等射線，對(duì)人體滲透和產(chǎn)生共振，促進(jìn)人體新陳代謝和血液循環(huán)，分化多余脂肪，排出大量毒素和體內(nèi)有害物質(zhì)，起到養(yǎng)顏健身的功效。

　　墻面裸露的瑪瑙溫度都不高，可以用它們來(lái)按摩按摩手掌，瑪瑙尤其滋養(yǎng)女性，這也是很多女人愛(ài)佩戴瑪瑙首飾的原因。

　　普及范圍：大型豪華浴場(chǎng)。

　　適合人群：女性。

　　注意事項(xiàng)：無(wú)。

　　玉石�。鹤屔眢w軟玉溫香

　　玉石浴又稱火龍?jiān)�，浴池的地面和墻壁皆為玉石鋪就而成，它是利用電高溫加熱爐內(nèi)玉石產(chǎn)生紅外線和大量熱能，進(jìn)而達(dá)到舒筋活血、促進(jìn)新陳代謝之效果。玉石浴可以起到滋養(yǎng)皮膚的作用，經(jīng)常洗洗玉石浴可以讓皮膚更加圓潤(rùn)。

　　玉石浴的房間都同時(shí)搭配有玉床，躺在上面非常舒服，玉床可以舒筋活血，對(duì)風(fēng)濕和關(guān)節(jié)炎有一定的輔助治療作用。

　　玉石浴非常適合年輕女性用來(lái)潤(rùn)膚，也適合老年人養(yǎng)生，通常一周洗一到兩次就能起到效果。

　　普及范圍：大型豪華浴場(chǎng)。

　　適合人群：女性及小孩。

　　注意事項(xiàng)：別在玉床上睡著，濕潤(rùn)水氣影響呼吸道，水氣大的時(shí)候容易窒息發(fā)生危險(xiǎn)。玉床堅(jiān)硬，躺久容易硌傷。

　　水療：是最不受限制的SPA

　　時(shí)下水療是一個(gè)熱門(mén)，很多大牌明星都在嘗試做水療瘦身、美容。它不僅有助于疲勞的解除，而且對(duì)于皮膚病、心臟病、婦女病、骨質(zhì)疏松癥及腸胃病等，都有不錯(cuò)的療效。

　　如果你常腰酸背痛，不妨試試水療，在冒著滾滾汽泡的按摩浴池中，如此強(qiáng)勁的沖擊力，讓你難以抵擋。其實(shí)，水療可不是只有水沖一沖，首先在強(qiáng)度上就有區(qū)分，第一次接觸的人可以從水柱強(qiáng)度較小的區(qū)域開(kāi)始，習(xí)慣了之后再到強(qiáng)一點(diǎn)的地方。水療的時(shí)候可以伴以輕柔的音樂(lè)，讓身心完全放松。

　　普及范圍：溫泉、水上娛樂(lè)、水療館。

　　適合人群：18歲以上。

　　注意事項(xiàng)：水療必須做做停停，一般以20分鐘一組為宜，長(zhǎng)時(shí)間做同一身體區(qū)域，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛甚至受傷。

　　泡溫泉：促進(jìn)食欲

　　人們都喜歡利用周末的時(shí)間去郊區(qū)泡泡溫泉，擺脫一周工作的疲勞。溫泉中的硫磺泉可軟化角質(zhì)，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

　　現(xiàn)在溫泉洗浴分好幾種，有熱浴、瀑布浴、露天溫泉以及冷熱泉交替等，溫泉特別適合關(guān)節(jié)不好、腰酸背痛的老年人，它可使肌肉、關(guān)節(jié)松弛，達(dá)到消除疲勞的作用。尤其露天溫泉的日光浴加森林浴，特別適合骨質(zhì)疏松癥的患者，因?yàn)闇厝�中的鈣質(zhì)、適當(dāng)?shù)淖贤饩�交互作用，對(duì)身體是很有益的。

　　但是你也許不知道，沒(méi)胃口的人泡完溫泉就會(huì)想吃飯，這主要由于溫泉的溫度加速血液循環(huán)，讓胃部消化加快。

　　普及范圍：溫泉度假村。

　　適合人群：無(wú)高血壓心臟病的人。

　　注意事項(xiàng)：泡的時(shí)間要有限制，以浸泡15分鐘、起身5分鐘、再浸泡15分鐘為原則，反復(fù)2~3次。

　　針刺�。褐文腥吮程�

　　常�？匆�(jiàn)一些男士后背靠在如同高壓水龍頭的水柱前齜牙咧嘴，別擔(dān)心，他們正在享受針刺浴呢。

　　針刺浴是利用高壓水柱按摩的一種洗浴，其威力不是女士所能享受的，最適合的就是經(jīng)常肌肉酸疼的男士。針刺浴一般有三種方式，躺倒式，背靠式，還有站立式。無(wú)論哪種方式，針刺浴治療背部的疼痛是最有效果的，一般做5分鐘的針刺洗浴，等于做了半個(gè)小時(shí)的背部按摩。

　　針刺的時(shí)候，最好在背部墊個(gè)毛巾，這樣水流不會(huì)直接打在皮膚上，緩沖一定壓力做的時(shí)間能長(zhǎng)一些。

　　普及范圍：中小型浴場(chǎng)。

　　適合人群：無(wú)高血壓心臟病的男士。

　　注意事項(xiàng)：每次別超過(guò)8分鐘。

　　小連接：

　　洗澡過(guò)頻也能洗出濕疹

　　天氣干燥，皮脂腺分泌減少，容易患乏脂性濕疹，如果進(jìn)行不適當(dāng)?shù)拇碳ぃ�如洗澡水過(guò)燙或拼命搔抓，就會(huì)引起局部潮紅明顯及組織液滲出，尤其是洗澡頻繁，更容易導(dǎo)致濕疹或濕疹患者病情復(fù)發(fā).

　　南京東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院皮膚科最近接診了3例患乏脂性濕疹的中年男性病人，就診時(shí)局部已經(jīng)開(kāi)裂，潮紅很明顯，還不時(shí)有組織液滲出。44歲的劉某前兩天總是感覺(jué)小腿處干燥，尤其是洗完澡有蛻皮現(xiàn)象，瘙癢難忍，實(shí)在是癢得厲害，劉某就每晚就燒熱水燙小腿患處，還用手用力搔抓，誰(shuí)知前天患處出現(xiàn)開(kāi)裂，潮紅更加明顯了，于是立即去該院就診。張敬東副主任醫(yī)師仔細(xì)看過(guò)患處后，確診為乏脂性濕疹，患者劉某遵照醫(yī)生的建議擦涂了幾次滋潤(rùn)型的藥膏再加抗組胺藥，不僅控制了瘙癢的癥狀，皮膚也不那么干燥了。

　　專家提醒，天氣干燥洗澡不要過(guò)于頻繁，不要用去脂性強(qiáng)的沐浴產(chǎn)品，此外洗澡水不要太燙，洗澡后感覺(jué)皮膚干燥的話，要擦些潤(rùn)膚霜，以緩解肌膚的干燥。對(duì)于本身有濕疹病史者，更要注意保持皮膚的濕潤(rùn)，出現(xiàn)不適癥狀要及時(shí)用藥處理，自行處理不能解決的要立即去醫(yī)院治療。

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