例如：

　　4歲的子子，有一次，媽媽跟子子一起玩，不小心被積木砸到腳趾頭，痛得呲牙咧嘴，子子哈哈大笑，然后說(shuō)：“媽媽我肚子餓了，我要吃東西。”

　　方法：

　　培養(yǎng)孩子的同理心，通過(guò)表情、聲音、肢體語(yǔ)言等信號(hào)判斷別人的感受。比如媽媽的腳被碰到了，媽媽皺眉、大叫“哎喲”，都是表示不舒服，明白情緒會(huì)變化，用恰當(dāng)?shù)姆绞綆椭鷦e人走出壞情緒。

　　假裝游戲是培養(yǎng)同理心的好辦法。媽媽可以跟孩子玩“換角色”的游戲，孩子當(dāng)媽媽?zhuān)瑡寢尞?dāng)孩子。孩子特別難受的時(shí)候，媽媽哈哈笑，還指揮孩子“你給我捶捶背”，這樣幫助孩子體驗(yàn)媽媽的狀態(tài)。

　　（3）如果你希望孩子不要輸不起，還發(fā)脾氣

　　例如：

　　樂(lè)樂(lè)跟琪琪比賽扔飛機(jī)，看誰(shuí)扔的遠(yuǎn)，琪琪總是贏，連續(xù)贏了五六次，樂(lè)樂(lè)哇哇大哭，把琪琪的飛機(jī)搶過(guò)來(lái)撕破了。

　　方法：

　　教他識(shí)別情緒，意識(shí)到自己當(dāng)前的情緒是什么，用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)和調(diào)節(jié)情緒，正確看待挫折，有韌性，鼓勵(lì)自己繼續(xù)努力。

　　可以跟孩子聊一聊，問(wèn)問(wèn)孩子：

　　剛才是有什么感覺(jué)？孩子如果認(rèn)識(shí)情緒，會(huì)說(shuō)生氣，媽媽可以補(bǔ)充說(shuō)，可能還有些嫉妒。

　　再問(wèn)他為什么生氣？因?yàn)殓麋饕恢壁A。

　　除了發(fā)脾氣、撕東西，還可以怎樣表達(dá)你生氣的感覺(jué)？可以直接說(shuō)，可以畫(huà)出來(lái)，可能還有很多好辦法，但不能毀壞物品和傷害到人。

　　你能想到哪些辦法來(lái)贏琪琪？可以再折一架飛機(jī)，可以問(wèn)問(wèn)琪琪是怎么折的，學(xué)習(xí)一下，還可以請(qǐng)爸爸媽媽幫忙，爸爸媽媽總會(huì)支持樂(lè)樂(lè)。

　　最后強(qiáng)調(diào)一下，想要提升情商，首先要想清楚，你具體是要提高孩子的哪些社會(huì)情緒能力，這樣才能“對(duì)癥下藥”哦。
 

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