最開始正式提出“情商”理論的人，是美國心理學家薩洛維和梅耶。1990年，他們發表了一篇論文，提出“emotional intelligence”這個概念，中文叫“情緒智力”。傳到國內，大概是為了跟“智商”相對應，就被翻譯成“情商”了。

　　情緒智力，指的是監察自己和他人的感受和情緒的能力，區分情緒之間差別的能力，以及運用這種信息以指導自己的思維和行動的能力。

　　情緒智力包括，自主動機和堅持、反思的能力、控制沖動的能力、對情緒的覺察力、同情心，和交朋友的能力。其實是一系列社會情緒技能的綜合，比如識別情緒，表達情緒，調整情緒，合作能力，毅力等。

　　情緒智力里包括控制沖動的能力。

　　比如，你在孩子面前放兩顆奶糖，告訴他現在可以吃，不過，如果他愿意等十分鐘再吃，可以再給他兩顆。如果孩子想要過十分鐘再吃糖，那么孩子的大腦里會經歷什么呢？他可能需要盤算一下，再等十分鐘多兩顆糖，劃算不？大人不會騙他吧？好，他決定了，等。

　　等的過程好漫長，香噴噴的糖就在眼前，怎么能忍住不吃？嗯，扭頭不看它，也不想它，哼一支剛學的兒歌......你看，在這個過程中，孩子要做決策，要抑制自己的沖動，還有可能用上注意轉移的方法，其實，這些都是認知能力。所以，人的情緒和認知密不可分，不能人為地分開。

　　經常有家長會問老師“如何提高孩子情商？”老師會要求他們說得更細致些，比如，“你具體是想讓孩子嘴更甜，更會夸人？還是他能覺察、照顧到別人的情緒？還是遇到困難不會亂發脾氣？”情商的概念太復雜了，描述清楚才能防止歧義、才能對癥下藥。

　　如何培養孩子的社會情緒技能？

　　其實，你關心的情商，是希望孩子有一些人際交往相關的技能。這些能力可以統稱為社會情緒技能，比如識別情緒，表達情緒，調整情緒，合作能力，毅力等。

　　舉的幾個孩子的例子，從認知的角度，教家長一些培養孩子社會情緒能力的方法。

　　（1）如果你希望孩子會恰當地贊美別人

　　例如：

　　5歲的貝貝，他跟著媽媽去朋友家做客，吃飯的時候瞪著大眼睛看著媽媽的朋友，說：“阿姨你做的菜真香！我特別愛吃！”

　　方法：

　　教孩子用積極的眼光看待人和事，鼓勵孩子敢于表達，培養孩子的語言能力，培養孩子的同理心，也就是設身處地地理解別人的感受。

　　記得有一個笑話，說一個人去村子里吃滿月酒，其他人都祝這孩子長命百歲，這個人卻在旁邊嘀咕：“早晚還是會死啊。”雖然他說的是實話，卻沒有看到事情積極的一面，也沒有考慮別人的感受，就非常不合適。

　　（2）如果你不希望孩子只顧自己的感受，不會安慰人

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