幼教網整理了關于新生兒護理：初生寶寶如何調整時差，希望對準父母們了解新生兒的養護方式有所幫助，僅供參考。

　　我們一天要在睡眠上花費8個小時，至于剛剛出生的寶寶，睡眠的時間是成年人的兩倍。不過，奇怪的是，新生寶寶的睡眠時間跟爸爸媽媽休息的時間存在“時差”：不管白天還是晚上都有可能睡覺；又或者白天一直在睡覺，晚上就睡不著了。

　　一、剛出生的寶寶睡眠有“時差”

　　胎兒在媽媽子宮里的時候是分不清白天黑夜的，在寶寶出生以后，就感受到了白天和夜晚的區別。如果寶寶還沒有出生的時候作息習慣是在晚上活動，那么出生后依舊是會晚上活動。

　　育兒專家表示，因為寶寶來到這個陌生的環境后，睡眠調節功能尚未成熟，所以不能很快調節過來。

　　通常情況下，新生兒每天的睡眠時間約16～18個小時，是我們的兩倍，在孩子的成長過程中，每天睡眠時間就會逐漸減少，3個月時差不多15個小時、6個月時差不多14個小時、1歲時差不多13個小時。

　　二、讓寶寶適應“白天階段”需耐心

　　事實上，孩子日夜顛倒是正常的，由于在媽媽子宮里面一直都是不分晝夜的生活，出生后肯定要花費很長的時間來適應白天與夜間的現象，所以，如果初生寶寶睡眠日夜顛倒的話，爸爸媽媽不用擔心，幾個禮拜以后孩子就會恢復正常了。

　　要讓寶寶適應白天玩耍，晚上睡覺的模式，可以嘗試下這個方法：白天用嬰兒車帶著寶寶去外面走走，如果孩子想要睡覺的話，不用刻意調暗室內光線，或降低音量。

　　對于寶寶白天的睡眠時間可以好好規劃下，通常不要超過3~4小時。下午五六點鐘后，強迫寶寶保持清醒。當寶寶午睡后醒來，跟寶寶一起玩耍，讓寶寶開心激動起來，到了夜晚，寶寶累了自然就睡了。

　　如果寶寶睡得很沉叫不醒的話，可以幫寶寶脫掉衣服，摸一摸他的臉，或是搔寶寶的腳心。在寶寶稍微睜開眼睛之后，可以把玩具拿到他的視野范圍內，吸引寶寶的注意。

　　三、寶寶難入睡怎么辦

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