善用碎片時間 做到高質量陪娃

　　24小時陪娃，絕對不是高質量陪娃！任何一位媽媽，全天都跟寶寶在一起，就算是再母愛爆棚，也還是會有想要原地爆炸的想法。要知道，你和娃都需要獨立的空間，而高質量并不是高密度哦，高質量應該要講究方法，這才是關鍵！

　　究竟怎么做才是高質量陪娃？

　　其實，職場媽媽們要做到更多時間陪娃，似乎也不太顯示，但是可以用一些碎片時間來進行，也能收到很不錯的效果。下面小編給大家介紹5種。

　　1、一起吃早餐

　　早上早起一點點，擠出一些時間，陪娃吃個美味的早餐，開啟一天的美好。

　　有一桌飯才像一個家，相愛的人一起面對面分享一頓早餐，特別有利于培養親密關系。同理，一起吃晚餐也能達到高質量陪伴效果。

　　2、帶孩子散散步

　　晚餐之后，一家人抽出時間在小區內、附近的公園內散散步，不需要太差時間，半個小時左右也ok。孩子能玩玩滑滑梯蕩秋千，大人能用這樣的時間稍微運動下，釋放情緒和壓力。

　　但要注意，在陪娃的過程中，別只顧著玩手機，心不在焉！陪娃是需要卸下戰袍，關掉手機，轉變角色，全身心投入的。

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