懷孕第103天第15周

　　飲食營養

　　許多人認為，水果中富含纖維和維生素，不僅對孕婦有益，而且可使胎兒皮膚好，生下的孩子白嫩。水果對母胎均有益是沒錯的，但也不能沒有節制，多多益善。水果除富含維生素外，含有大量的水和糖類，一個150~200 克大小的蘋果，就能產生100~120千卡的熱量，相當于60~80克的米飯。果糖、葡萄糖等可在體內轉化為脂肪，使孕婦體重增加。因此，孕婦每天食用水果200~250克就行了。

　　每日胎教

　　母親的情感與胎兒的運動兩者之間的聯系已經開始，科學家首先讓母親坐著聽音樂，然后播放母親喜歡的音樂，漸漸的母親即朗朗地唱起來了，氣氛非常愉快，胎兒感受到愉快的氣氛而活潑快樂地動起來，在播放的旋律中，胎兒一次又一次地移動，但是若播放母親不喜歡的音樂，或難學的曲子，母親根本無意欣賞，此時腹中的胎兒也停止活動。

　　當孕婦因重體力勞動，長途跋涉以及繁重的家務等引起極度疲勞，或者因種種原因造成強烈的煩惱，氣憤和不安時，也會傳遞給胎兒，從而影響胎兒的健康和發育，嚴重時甚至使胎兒感到無法忍受而發生流產，死產等意外。因些，每一個未來的母親都應有充分的認識大自然交給自己的使命，在妊娠每一天活動中，傾注博大的母愛，仔細捕捉來自胎兒的每一個信息，母子之間進行著親切友好的交流，以一顆充滿母愛的心澆灌萌芽中的小生命，這就是我們所希望的胎教基礎。

　　寶寶發育

　　呼吸運動也發達起來，此時胸部可出現規律性的收縮節奏，同時橫隔膜也發生移動，但肺部組織尚未發生功能，氣管及覆蓋在氣管上的纖毛上皮已形成。胎兒比以往更加靈巧活潑，他可以轉頭、張嘴和咂嘴唇。這些動作對于一個只有128克的小人來說已經相當棒了。胎兒現在開始了相當多的手部活動：有時雙手握拳，有時運動拇指，有時又扭扭手腕，現在用手指抓東西也容易些了。

　　準媽媽保健

　　胎兒在宮內可出現發育遲緩，孕婦要密切觀察自己寶寶的情況，出現胎兒危象及時救治。平時孕婦應增加間斷性休息和左側臥位休息，使盆腔血量相應增加要增加營養，嚴禁煙酒。要積極治療孕婦的綜合癥，如有貧血應盡早糾正。如有條件應每日給孕婦吸2~3次氧，每次1小時。同時，請醫生給予藥物治療。宮內發育遲緩的胎兒出生以后，生長和發育通常較同齡嬰兒差，但經過精心科學的喂養，大多是能趕上同齡兒的。

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