來源:幼教網 2018-07-23 09:36:52
功效:芳香避穢,防暑熱,治口臭,尤宜于夏季使用。
②陳皮6克(鮮者倍量),細辛1克。用沸水浸泡,待溫去渣含漱:
功效:芳香避穢,解毒殺蟲,溫門散寒止痛。凡口臭、牙齦腫痛、舌苔白厚不思飲食者,都宜使用,常用可治牙齦炎。
③白芷6克、甘草3克,以沸水浸泡或微煎,待溫去渣即可用來含漱。
功效:祛風止痛,健胃,防風寒。凡產后患風火牙痛者,舌苔白膩不思飲食者,均可選用。
、鼙『3克、石膏3克,用沸水泡開,待溫澄清去渣含漱。
功效:芳香避穢,清利咽喉,治口臭口瘡,牙齦腫痛,舌苔黃厚不思飲食等。
有些產婦在月子中從不梳頭,認為梳頭會抬風,老來患頭風、頭痛。其實梳頭能通利血脈、祛除頭痛疾患。養生家認為:晨起梳頭十余遍,能益精神、顏面容、除頭病、散郁熱。產婦多氣虛、血流不暢,宜晨起梳頭。若頭發過長,黏結難理,宜緩慢梳理,產后由于生理變化出汗多,最好于產前將頭發剪短,便于產后梳理。
產后休養
將養,就是將息調養,使人健康長壽。月子里的將養,是指產婦分娩后,由于機體功能暫時失調,身體虛弱,抵抗力弱,需要在產褥期內將息調養,使之恢復正常。
產后將養是中國民間長期流傳的風俗習慣。其理論基礎來自古代中醫婦科專家和養生家的經驗指導,在民間逐漸豐富、發展和流傳。形成一套有系統的將養方法。這些科學的將養方法,由于長期在民間廣泛流傳,難免不發生一些歪曲或錯誤,致使將養失宜,危害身體健康。如民間流傳說:“產婦不能梳頭、洗澡、洗腳,若有疏忽,老來定患頭風、頭痛、身痛”,有的說“產后不可以下床,若下床活動。日后多患全身筋骨疼痛”,有的說“產后不包頭,老來患頭風”,有的說“產后吃青菜(泛指蔬菜),老來吐青水、胃酸、胃痛”等等。這些說法的根據不明,理解不當,致使中醫理論受到不應有的曲解。
因此,應破除錯誤的舊習俗,遵循科學的將養方法。其方法頗多,大體說來不外乎慎起居,適寒溫,適勞逸,調七情,調飲食,講衛生等。目前許多年輕的產婦渴望做好產后將養,有了豐盛的物質準備,而不知如何將養,憂心忡忡,四處詢問,往往道聽途說,將養失宜,F在針對有關問題為產婦提供正確的將養知識。
產婦在坐月子期間,不但要承擔喂養新生兒的任務,而且要適應機體各部分的變化。雖然這些變化多屬于生理范疇,但在此期內產婦的生理改變較大,如子宮容積須從妊娠期的5000毫升恢復到5毫升;子宮頸要從分娩時松軟、充血、水腫、皺起如袖口形狀縮小成魚口樣形狀;此外,子宮內因胎盤剝離還留有刨頂,外陰也還有充血、水腫的情況,若稍有疏忽,易發生感染、發炎,危及身體各器官。若將養得當,則可以預防各種產后疾病,以益終生。
分娩前產婦及家屬為坐月子做好充分的物質準備:雞、魚、蛋、肉、糖果、糕點、滋補藥品之類,豐盛至極,打算好好地坐月子,把身子補養起來;甚至有的產婦希望在坐月子中,把自己過去所患的疾病養好。絕大多數產婦和家屬只懂得加強飲食營養,往往忽視其他方面的將養;也有家屬不重視產婦營養,毫無物質和精神準備;更有一些重男輕女者,產婦生了女孩,不但不給營養品、反而給氣受。這些偏激、片面的作法,只會給產婦身體帶來損害。總之,將養既不能太過,也不可不及,必須恰到好處,全面將養,用生理學理論和正確將養方法進行指導,才能達到補身健體的目的。
產后將養內容頗多,它累積了數百年來中醫經驗和民間行之有效的方法。大體上說有以下幾方面:
(1)首先要注意休息,從而保養和恢復元氣。
(2)產后必須注意飲食調理,不但要進食富于營養的高蛋白質
食物,更需多食新鮮蔬菜、水果;身體素質差者,還宜搭配一些藥膳。忌食過堿、過酸、生冷及辛辣刺激性食物。
(3)產后應保持精神愉快,避免各種不良的精神刺激。
(4)注意調節寒溫,隨時預防風寒濕熱侵襲。
(5)產后必須注意清潔衛生,勤洗澡,勤換衣被,消除不良的
衛生習慣。
以上五方面,都應當同樣重視,絕不可以只強調一面而偏廢其他方面,使產婦身體無法充分全面調養。
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