最早不早于4個(gè)月，最晚不晚于6個(gè)月。

　　1、對(duì)大人吃飯感興趣

　　2、唾液分泌量顯著增加

　　3、頻繁出現(xiàn)寶寶咬奶頭或奶嘴現(xiàn)象

　　4、母乳喂養(yǎng)每天8-10次、人工喂養(yǎng)的寶寶奶量超過1000毫升仍顯饑餓

　　5、吞咽功能逐漸協(xié)調(diào)成熟，不再把舌頭上的食物吐出來

　　二、輔食添加原則

　　1、從單一到多樣

　　從1種新食物開始，米糊為宜，同時(shí)觀察寶寶是否有過敏反應(yīng)。每種新食物應(yīng)持續(xù)5天，若寶寶出現(xiàn)脹氣、腹瀉、起疹子等過敏癥狀應(yīng)立即停止，待寶寶癥狀消失后酌情嘗試添加。

　　2、 從稀到稠

　　根據(jù)寶寶長(zhǎng)牙情況和消化功能，從液體開始，逐漸增加食物的粘稠度，讓寶寶腸道對(duì)食物有個(gè)適應(yīng)過程。

　　3、 從細(xì)到粗

　　先從柔軟的米糊、蔬菜泥、水果泥等糊泥狀食物開始，隨著寶寶咀嚼能力提高后，逐步從小顆粒狀食物調(diào)整，最后到寶寶可手拿著吃的小塊固體塊狀食物。

　　4、 從少到多

　　開始喂食時(shí)，分量約1小勺(兒童勺)，待寶寶適應(yīng)新食物后再逐步增量，以溫和的、循序漸進(jìn)的方式讓寶寶逐漸愛上吃輔食。

　　三、米粉OR蛋黃？

　　第一口輔食首選含鐵米粉，既不易過敏，還能補(bǔ)充鐵。同時(shí)可配合富含維生素C的水果和蔬菜，助于鐵的吸收。蛋黃雖然含豐富的鐵，但其中所含鐵多為三價(jià)鐵，不易被吸收。而且蛋黃還會(huì)增加寶寶過敏的風(fēng)險(xiǎn)，所以不建議將蛋黃作為初試的輔食。

　　四、米粉OR麥粉

　　嬰兒的敏感性很強(qiáng)，麥粉中的麥麩及麥的內(nèi)在成分易造成嬰兒過敏及伴有疹子的不適，而米粉中就沒有這種成分，所以在谷類選擇添加時(shí)就常以米粉作為首選。

　　五、配方米粉OR自制米粉

　　配方米粉加入嬰兒所需多種維生素和礦物質(zhì)，這一過程被稱為營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化。合格的嬰兒米粉均衡強(qiáng)化鈣、鐵、鋅等20多種營(yíng)養(yǎng)素。家里自制米粉不含營(yíng)養(yǎng)元素、礦物質(zhì)。同時(shí)一般大米存在重金屬超標(biāo)（砷、汞）

　　嬰兒消化系統(tǒng)尚不完善，胃容量小，雖然成長(zhǎng)所需營(yíng)養(yǎng)較多，卻無法攝入過多量，也要求營(yíng)養(yǎng)密度更高的輔食幫忙。

　　六、粥水、骨頭湯適合作為初試輔食嗎？

　　粥水不適合作為輔食添加的首選，因?yàn)?個(gè)月的寶寶應(yīng)吃糊狀食品，而粥水還是液體食品。

　　骨頭湯煮面，因?yàn)楣穷^湯營(yíng)養(yǎng)非常有限，僅是肉的十分之一，作為6個(gè)月的寶寶首要添加輔食也不合適，更適合9個(gè)月以上的寶寶。

　　七、初試米粉該怎么沖調(diào)？

　　可以用配方奶、母乳或是稀釋的蘋果汁。（剛開始量一定要少）蘋果汁富含維生素C，能幫助米粉中的鐵被寶寶吸收。等寶寶完全習(xí)慣后，再逐漸增加稠度和次數(shù)。

　　八

　　為何不用牛奶沖調(diào)米粉？

　　因?yàn)?歲以內(nèi)的寶寶不能喝鮮牛奶，也不要用鮮牛奶沖調(diào)米粉，最主要的原因在于鮮牛奶的成份與配方奶、母乳都不同，太早給寶寶喝鮮牛奶會(huì)使腎臟負(fù)荷太大，同時(shí)鮮牛奶中的鐵質(zhì)不易被吸收，如果要沖調(diào)米粉建議還是以溫開水、母乳或配方奶為好。

　　九、添加米粉后，大便干燥怎么辦？

　　可以讓寶寶多補(bǔ)充水份，或者調(diào)整米粉與水的比例讓米粉更稀薄些，也可以在米粉中添加些清火寶的幫助寶寶消化吸收。平時(shí)可以和一些蔬菜水果汁。

　　十、1歲以內(nèi)，奶仍是主食，輔食只是補(bǔ)充食品

　　嬰兒輔食又稱斷奶食品，其含義并不僅僅指寶寶斷奶時(shí)所用的食品，而是指從單一的乳汁喂養(yǎng)到完全“斷奶”這一階段內(nèi)所添加的“過渡”食品。但是，奶中的有些營(yíng)養(yǎng)素在輔食里是沒有的，一歲以內(nèi)，寶寶的主食還是應(yīng)該以母乳或配方奶粉為主，輔食只能作為一種補(bǔ)充食品。

　　建議:在給寶寶選購食品的時(shí)候，首先要以寶全、健康為主。其次，要有淀粉水解技術(shù)的，寶寶更易消化吸收。再次，最好要挑選加入活性益生菌或益生元的，能促進(jìn)腸道健康。最后，要買不加蔗糖的，這樣才能保護(hù)寶寶稚嫩的味覺、未發(fā)育完全的消化器官。

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