生病的時候，不論大人或是孩子，都會更偏愛流食一些。流食或半流質食物也更容易消化。

　　那些還沒有吃輔食的寶寶，堅持讓他們喝奶。母乳喂養的寶寶繼續堅持母乳喂養。奶粉喂養的寶寶就要把奶粉沖的稀一些。

　　但如果寶寶是腹瀉：

　　母乳喂養前最好先給寶寶吃乳糖酶；

　　奶粉喂養的寶寶最好換成腹瀉奶粉。

　　因為腹瀉期間，寶寶小腸絨毛壁很容易遭受破壞，這時，再堅持母乳或普通奶粉很容易出現乳糖不耐受的狀況。所以要適當進行調整。

　　已經吃輔食的孩子，可以繼續喝奶，適當添加粥類等，但容易引起過敏的食物不要吃，也不要添加新的輔食。因為生病期間，消化系統整體比較弱，機體也可能正處于高致敏狀態，原先不過敏但容易致敏食物這個時候吃都可能過敏，新的沒吃過的食物就更容易引發過敏了，因此輔食添加階段的寶寶生病時，暫時要停止添加新的輔食。

　　大一點的孩子則以粥、清淡的湯羹為主。少食多餐，最好單次食物量約為平時的2/3，總量比平時多一兩成。避免大量進食和進食不容易消化的食物，高蛋白的食物盡量不要吃。

　　但也不要走另一個極端，在生病期間，有些媽媽很緊張，只敢給寶寶喝什么都不加的白粥或小米粥，其實這也不必要，清淡的粥不等于白粥，在粥里添加一些切碎的各類蔬菜、菌菇類、豆制品等都可以。素食的營養都很好吸收，只要不放肉，不用厚膩的肉湯來熬粥就好。

　　第三，預防脫水的食物攝入比例要增加

　　寶寶生病的時候，最擔心的狀況是脫水。所以要適當的補水。家里如果有寶寶專用的口服補液鹽，可以直接給寶寶用。如果沒有，可以讓寶寶喝一些蘋果汁、西瓜汁、橙汁、梨汁、白菜水等來補充水分和電解質。幾種水果蔬菜混合在一起讓寶寶喝也可以的。

　　但是千萬不能給寶寶喝市售的罐裝果汁或飲料，乳酸飲料也不要喝，這些飲料糖分都太高，不利于寶寶的恢復。

　　最后，寶寶病號后，不要急著大補特補

　　有很多家長一看見寶寶病好了，就想著要第一時間把生病期間掉的肉趕緊補回來，就給孩子大補特補，這恰恰是錯誤的做法。

　　孩子病剛好，腸胃還很虛弱，這時候用清淡的食物進行過度，才能讓寶寶的脾胃更強健。
 

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