這個運動等寶寶頸部可以直立就可以做啦，CC是滿月之后我開始做的，具體看娃的發育程度。

　　小飛機

　　大人屈膝而坐，并撐著寶寶的腋下，讓寶寶趴在我們的小腿上，然后逐漸往后躺下；此時，腿部的角度維持不變，讓寶寶的身體慢慢上升。

　　利用小腿的力量，雙手撐住寶寶的腋下，讓寶寶像一架小飛機那樣趴在我們的小腿上，上下擺動寶寶，鍛煉寶寶的平衡感。

　　媽媽跟寶寶一起健身，這個主意簡直棒呆！

　　7-12個月

　　7-12個月的寶寶健康操，是在大人的適當扶持下，加入寶寶的部分主動動作共同來完成的。

　　這些小動作可以活動全身的肌肉關節，為寶寶爬行、站立和行走打下基礎。

　　爬行運動（6個月+）

　　讓寶寶以趴姿作為預備動作，我們雙手托起寶寶的腰部，鼓勵寶寶用上肢支撐身體，向前爬行。

　　扶跪立位（7個月+）

　　讓寶寶以跪姿作為預備動作，我們雙手承托寶寶的腋下，用玩具引導寶寶，幫助寶寶從跪姿站起。

　　手扶寶寶膝蓋回到跪位，多次重復動作。

　　彎腰拾取（8個月+）

　　讓寶寶站立背向我們，一手扶住寶寶雙膝，一手扶住寶寶腹部，在寶寶前方放一個玩具引導。

　　讓寶寶彎腰前傾拾取玩具，然后恢復直立狀態。彎腰的幅度從高到低，從易到難。

　　起立運動（10個月+）

　　讓寶寶保持坐姿狀態，我們雙手握住寶寶的兩只手肘，把寶寶雙臂上拉托舉，慢慢拉引寶寶向上站起。

　　起立的重點在于，爸爸媽媽不要過于用力，而是讓寶寶自己借力站起來。

　　扶走（11-12個月）

　　寶寶會獨站之后，可以站在寶寶身后，扶住寶寶的腋下或前臂，扶著寶寶向前邁步走、向后退步走。

　　注意，扶走這事兒不能操之過急哦，一定要等寶寶獨站沒問題，而且要等有了邁步的意愿，此時的扶走可以給寶寶多一些信心，但是主要的平衡工作還是應該讓寶寶獨立完成。

　　給寶寶做健康操，要注意動作一定要輕柔緩慢，小寶寶由于身體功能發育不完善，對外界環境信息的接收和轉換能力是很弱的，我們要給寶寶充足的時間去接受和反應。

　　寶寶的肌肉、骨骼都很柔軟，大人抱的時候要格外的

　　說了半天，其實健康操并不只是機械的“運動”，在做操的過程中，多和寶寶做語言和眼神的交流，這種愛意的流動，更有助于建立良好的親子關系哦。
 

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