國家衛生部發布的兒童衛生睡眠指南標準制定者指出：

　　睡眠對兒童早期的發育非常重要，包括體格發育、腦發育、認知能力及注意力的培養等。良好的睡眠有益于心理健康，促進孩子智力發育，獲得更好的學習成績。

　　美國斯坦福研究院發布的報告顯示：

　　如果孩子在4歲——學齡期時有良好睡眠習慣，他們的智力測試成績往往比其他孩子要高。

　　同樣，上海兒童醫學中心課題組對上海10所小學，2249名小學生睡眠與學習成績評估發現，睡眠習慣不好的孩子無論是學業總成績還是各單項成績普遍較差。

　　由此可見，從小建立科學的睡眠與覺醒的生物節律，對孩子今后的學習至關重要。
 

　　6歲前未養成科學睡眠習慣，多數與父母有關

　　中國醫師協會全國睡眠醫學專委會兒童睡眠學組組長江帆教授常年呼吁重視中國兒童睡眠問題，她指出：睡眠和覺醒是生物節律重要組成部分，青少年肥胖、學業不良、反應慢、注意力不集中、抑郁焦慮、行為沖動、冒險不計后果…….

　　一連串令家長頭痛不已的問題往往與家長沒有從小重視孩子的睡眠行為有關。

　　兒童生長發育有其自身規律，《美國兒科學會育兒百科》中寫道：3—6歲是培養孩子良好行為習慣的黃金時期，大部分父母其實并不了解“科學睡眠”這回事，甚至是父母的很多行為都在影響著孩子的健康成長：

　　有些父母工作壓力大，上班路途遠，回家已挺晚了，再親子互動一下，一眨眼就9點之后了。

　　對孩子的睡眠規律不重視，沒有進行觀察觀測；

　　孩子想要媽媽陪睡，可是媽媽想看手機或做自己的事情；

　　孩子晚飯不好好吃，臨睡前餓了，要吃東西，吃得過飽影響睡眠；

　　孩子白天活動量太小、午覺睡得太長，早上起得太晚；

　　家長“青睞”手機、電腦、電視，孩子也跟著看……
 

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看