用法：飲湯食肚及杞子，可使用調(diào)味品拌服。

　　功效：補(bǔ)血，滋陰，安胎。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。

　　2

　　艾葉雞蛋湯

　　食材：艾葉50克、雞蛋2個(gè)、白糖適量。

　　制作方法：將艾葉加水適量煮湯，打入雞蛋煮熟，放白糖溶化即成。

　　用法：每日晚睡前服。

　　功效：溫腎安胎。適用于習(xí)慣性流產(chǎn)。

　　3

　　安胎鯉魚粥

　　食材：活鯉魚1條(約500克左右)、苧麻根20～30克、糯米50克、蔥姜、油鹽各適量。

　　制作方法：鯉魚去鱗及腸雜，洗凈切片煎湯。再取苧麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鯉魚湯中，并加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。

　　用法：每日早晚趁熱食，3～5天為一療程。

　　功效：安胎，止血，消腫。適用于胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。

　　黃酒蛋黃羹

　　食材：雞蛋黃5個(gè)、黃酒50克、食鹽少許。

　　制作方法：將雞蛋黃、黃酒加水適量調(diào)勻，可酌加食鹽少許，以鍋蒸燉1小時(shí)即可。

　　用法：一頓或分頓食用。

　　功效：溫補(bǔ)肝腎，安胎。適用于先兆流產(chǎn)。

　　5

　　母雞黃米粥

　　食材：老母雞(4-5年以上者)1只，紅殼小黃米250克。

　　制作方法：將雞宰殺去毛及內(nèi)臟，煮湯，用雞湯煮粥。

　　用法：連續(xù)服用。

　　功效：適用于習(xí)慣性流產(chǎn)。

　　6

　　阿膠雞蛋湯

　　食材：阿膠10克、雞蛋1個(gè)、食鹽適量。

　　制作方法：阿膠用水1碗烊化，雞蛋調(diào)勻后加入阿膠水中煮成蛋花即成。

　　用法：每日1～2次，食鹽調(diào)味服。

　　功效：補(bǔ)血，滋陰，安胎。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。

　　7

　　黑豆糯米粥

　　食材：糯米60克，黑豆30克。

　　制作方法：將黑豆、糯米洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥即成。

　　用法：每天頓服。

　　功效：補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)血安神，益肝腎之陰。

　　都說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，如果可以在飲食上多加注意，不但療效很好，還減少了很多藥物對身體造成的副作用，有很多食物對準(zhǔn)媽媽的身體還有很多的保健作用，可謂一舉多得。

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