一般高情商的人高明之處在于他們能夠控制住自己的情緒。本篇文章將帶領媽媽們讀懂與認清情緒，學習如何不生氣處理孩子的事情與控制自己和孩子的情緒。

　　1.控制情緒只為更好的認清自己

　　相信是個人都會看不慣，并且譴責這種行為！

　　但我們有沒有真正考慮過這種行為的背后有什么？

　　究竟是什么因素導致這位媽媽這樣的行為呢？

　　其實這種行為不僅僅是這位“狂躁魔媽”的憤怒之舉，而是無法與孩子建立正常的聯結，所導致的的家庭悲劇！

　　當孩子的需求受到媽媽的忽略時，孩子與媽媽間的連結方式便會發生「質」的變化。

　　由于孩子的需求常得不到回應，便會試著以其他方式來安撫自己，如吸吮手指、咬指甲、自我傷害等。

　　若一再得不到適當回應，這種「自我調適」的方式會變成一種習慣行為。

　　長久下來他們會覺得「無助」，覺得沒有人關心他，覺得媽媽不可靠且外面的世界不安全，久而久之孩子就會形成容易悲傷的性格。

　　而且媽媽有情緒問題，孩子日后也容易出現較多的情緒與行為問題，學習情形也會比一般小孩差！

　　因此，我們有必要控制自己的情緒！

　　2.學會正確梳理孩子的情緒

　　對于還懵懵懂懂的孩子來說，我們要如何教導他們認識情緒呢？小新媽教你3個方法！

　　1

　　幫孩子說出情緒感受

　　最自然的方法就是在日常對話之中加入情緒的元素，在孩子有些情緒表現的當下，我們主動幫孩子說出這些情緒。

　　比如當孩子完成拼圖時，我們可以說：

　　哇～你是不是覺得很開心

　　看到孩子扭扭捏捏不敢講話時，可以跟孩子說：

　　寶貝，你看起來很緊張喔～為什么緊張呢，可以和媽媽說說嗎？

　　一開始孩子對于自己的情緒感受較為模糊，這時候需要我們幫忙表現孩子的情緒感受及強度，比如：

　　寶貝，你現在看起來非常生氣哦~ 寶貝，你現在有一點難過~

　　這樣，孩子便能夠有機會學習到，原來我現在的狀況是叫生氣、難過。

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