如何指導(dǎo)孩子暑期有規(guī)律地生活？

　　作息有規(guī)律也是幫助孩子樹(shù)立規(guī)則意識(shí)、適應(yīng)社會(huì)生活的重要方面。

　　1.逐步幫助孩子樹(shù)立時(shí)間觀念。在孩子做某件事（喝水、上廁所、做作業(yè)等）之前，要讓他作好充分準(zhǔn)備，明確需要完成的時(shí)間。一旦開(kāi)始，就不允許以各種借口來(lái)拖延時(shí)間（如：來(lái)回走動(dòng)）。另外，可為孩子準(zhǔn)備一個(gè)定時(shí)的小鬧鐘，規(guī)定好時(shí)間限制，讓孩子自我監(jiān)督，自己控制時(shí)間。

　　2.安排孩子相對(duì)穩(wěn)定的作息時(shí)間。家長(zhǎng)最好能與孩子共同制作一張作息時(shí)間表，貼在孩子看得到的地方，并要求孩子按照時(shí)間表去做相應(yīng)的事。

　　3.作息有序與靈活調(diào)整相結(jié)合。孩子升入小學(xué)后，在作息時(shí)間上，會(huì)有許多意外的變化，為了增強(qiáng)孩子的適應(yīng)性，父母可以有意識(shí)地安排一兩次打破常規(guī)時(shí)間的事情，如：晚上一起外出觀看夜景、休息日一起看球賽等。如果過(guò)分遵守作息時(shí)間，孩子的適應(yīng)性反而會(huì)大大降低。

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　　Q4 如何指導(dǎo)孩子暑期有規(guī)律地生活？

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