*睡覺：這個時期是真正意義上的生活規律養成的開始時期。重要的是要讓寶寶學會區分白天睡覺和晚上睡覺。晚上給寶寶換上睡衣、早晨起來后換上白天的衣服，這樣的方法幫助寶寶養成這個習慣是很有效的。這期間有一些孩子會出現晚上哭鬧的情況。其原因可能是因為白天運動不足，或是睡前活動過激導致孩子很興奮等等。

　　*飲食：喂奶時間當中的兩次可以改成輔食了。開始的時候，在第一次輔食之后3～4小時再給寶寶吃第二次輔食。時間固定后，盡量每天在同一時間給寶寶吃輔食。

　　*外出散步：外面的世界充滿了刺激，這對于促進孩子感性的成長是很有幫助的。上午出去玩和午睡都形成規律，適度的勞累會對晚上的睡眠起到很好的作用。

　　*洗澡：寶寶在學會坐著了之后身體也會變得強壯起來，所以媽媽給寶寶洗起澡來也會變得更加方便了。為了保證晚上9點能夠熟睡，最好在8點前就給寶寶洗好澡。

　　9～11個月

　　因為學會了爬和扶東西站著，所以白天的活動范圍會擴大很多，這樣寶寶在晚上的時候就會很累并睡得很香。調整好生活規律，輔食、沐浴、睡覺的時間要固定。

　　*睡覺：晚上的睡眠時間和時間長短漸漸固定下來，午睡每天1～2次。另外，晚上鬧覺的寶寶會增多。寶寶難以入睡的時候要注意給他調整白天的睡覺時間。一天的合計睡眠時間在11～13小時之間就可以了。

　　*飲食：一天三餐中的兩餐可以和之前一樣進行，逐漸再把一次喂奶的時間改成輔食。輔食之間的間隔要有3～4個小時，吃飯時間一定要保證固定。其中一次和大人一起吃也是很好的。

　　*外出散步：隨著身體的成長和大腦的發育，心理方面也會發生很大的變化。因為身體會變得更加結實，所以可以享受一些時間更長的外出散步時間了。但是還是要把時間控制在2小時以內。還可以帶寶寶到孩子很多的地方感受一下團體生活。

　　*洗澡：這個時候孩子會在洗澡的時候玩得很開心。洗澡時間應盡量控制在20分鐘以內。

　　Tips

　　幫助寶寶睡一個好覺，能夠讓寶寶健康并愉快，也會使你感到輕松并能休息好。所以你需要注意以下幾點：

　　*盡量不要在夜里給寶寶喂奶的時候換尿布，這種折騰會嚴重打攪他的睡眠。

　　*給寶寶蓋好被子。讓他感到暖暖和和的，這樣會使寶寶睡得更踏實。

　　*母乳喂養的寶寶可能夜間會更頻繁地要求吃奶，除了母乳相對消化得要更快這個原因之外，也因為寶寶總是吃著奶入睡，所以容易把吃奶與入睡聯系起來，就造成了夜里只要他醒了，就會要求吃奶來幫助入睡。所以，媽媽要注意，最好不要養成寶寶的這個習慣。晚上讓寶寶吃飽，然后讓他躺在自己的小床上自然入睡。

 

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