幼教網整理了關于孕期要控制糖的攝入，希望對準父母們了解孕期保健有所幫助，僅供參考。

　　婦女的乳房衛生需要大家多關注，因為這一來和女性朋友的健康息息相關，二來跟寶寶出生后的健康也有很大的關系。所以，在懷孕的整個階段多關注乳房的衛生十分重要，準媽媽應該從懷孕期、分娩期做起，甚至從青春未婚期，都要在日常生活中多注意乳房的衛生保健。

　　另外，寶寶出生一小時后就要給寶寶喂母乳，這樣才能讓寶寶及時獲得發育所需的營養物質。嬰兒抗御病菌的能力現在還不強大，所以乳房的衛生是特別重要的。接下來就具體給大家講述下孕產期應該如何保護乳房。

　　孕期保健

　　妊娠5～6周乳腺便開始長大，乳腺小葉也出現相應的增生，以適應分娩后哺乳的需要，此時乳腺發育的程度與產后乳汁的分泌量直接相關。孕期要注意選擇寬松適度的乳罩，將乳房托起，有利于乳腺的血液回流，既可減少疼痛，也可避免乳腺下垂。

　　從妊娠6～8周開始，可每日用溫水擦濕乳頭，或用40%的酒精搽乳頭、乳暈區，以促進乳暈區的血液循環，使乳頭部的皮膚變得堅韌，有助于預防急性乳腺炎的發生。

　　有乳頭內陷的孕婦，應堅持每日用手指向外牽拉乳頭或用器械吸引乳頭，使乳頭翻出變得挺立，便于哺乳。牽拉時動作輕柔，不應強牽拉，以免損傷乳頭。

　　哺乳期保健

　　分娩后，由于雌激素、孕激素水平降低，催產素相應增加，隨著嬰兒吸吮乳頭的刺激，乳腺開始源源不斷地分泌乳汁。

　　哺乳期媽媽要注意適當休息，進食營養豐富的食物，保持愉快的心情，這樣乳汁才會充足。

　　同時還要注意乳腺衛生，經常清洗乳頭，減少乳頭和乳暈區皮膚的細菌，哺乳前媽媽應先洗凈雙手，盡量減少對乳腺的污染。

　　還有，一定要注意嬰兒的口腔衛生，以防嬰兒患口腔炎污染乳頭，導致乳腺感染。

　　正確的哺乳方法可采用坐位、半坐位、側坐位，哺乳要注意雙側乳房交替喂養，喂完一側再喂另一側，如果乳汁沒喂完，一定要想辦法把余乳排除，可以采用吸乳器或人工擠出，因乳汁殘留淤積容易發生炎癥，排空乳汁反而會促進乳汁的分泌。

　　喂乳時不要讓孩子含著乳頭玩，更不要含著乳頭睡覺，否則會導致乳頭表皮潰瘍發生乳腺炎。假如乳腺出現疼痛、硬塊，可熱敷，并順乳房向乳頭方向擠壓、按摩，盡量排空淤積的乳汁，如果無效應及時去醫院就診。

　　哺乳期應戴寬松、合適、柔軟、干凈、吸水性強的乳罩，避免由于乳腺過度充盈而受到震動、碰撞，更重要的是將乳房托起有利于乳腺局部血液循環，可以減輕乳房墜脹感，還可防止乳腺出現下垂，對乳腺復原有好處。

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