幼教網整理了關于懷孕的早期階段要注意什么，希望對準父母們了解孕期保健有所幫助，僅供參考。

　　在剛剛懷孕的時候，準媽媽要好好適應身心的變化，同時還要改變一些生活習慣，這樣才能使胎兒更健康。在前3個月，是胚胎形成階段，如對胎兒有什么不良的影響會引起早產或是引發胎兒先天畸形，那么，懷孕早期準媽媽要注意什么呢？

　　懷孕初期對胎兒來說是非常重要的，很多平時的小細節都要多留意，這樣才可以順利度過前3個月。準媽媽要注意什么呢？從身心發展到生活作息，都要做出一些改變。

　　流產篇

　　懷孕初期的流產

　　很多人都知道一些關于懷孕初期的種種禁忌，但是，從醫學角度出發，很多的禁忌都停留在「流言」的層次。

　　相關醫學方面的專家指出，在醫學上的論點，流產算是淘汰機制，以統計上來說，在剛剛懷孕的時候，會有一到二成的流產率，也就是一百個準媽媽中，有10～20個準媽媽會流產。

　　基于優生自然淘汰

　　不好的胚胎會被淘汰，這其實是身體與生命的奧妙處。專家表示，準媽媽在平時的生活中，不要由于懷孕而過著提心吊膽。平時的飲食、運動、工作中，準媽媽不用太緊張，和之前一樣就可以了。

　　如果遇到子宮異常，或是子宮本身的問題造成流產，準媽媽要用一個良好的心態來面對。事實上，所有的禁忌，都是缺乏科學的驗證的，所以準媽媽不用太過驚慌。

　　流產征兆：出血、肚子痛。

　　因應措施：平時多休息、不要干太多的事情，補充黃體素。

　　懷孕的時候不能做的事情

　　做墊腳尖或者一些拉伸的動作，比方說曬衣服等等；

　　禁動刀--切斷、鋸除家具、釘釘子；

　　懷孕的時候家里不要進行裝修；

　　不要做大掃除，也不要跪在地上擦地板；

　　禁止爬山、騎自行車、跳繩；

　　一些緊身的衣服不要穿。

　　生活調整篇

　　補充葉酸

　　在懷孕的早期階段，準媽媽要補充葉酸，葉酸是合成核酸所必需的元素，對胚胎發育有很好的影響。葉酸能夠明顯減少無腦兒、脊柱裂等神經管畸形的發生。如果體內葉酸不足，可能還會造成流產、早產、以及胎兒生長遲緩等。

　　國民健康局也建議已婚婦女，如果打算要孩子的話，在懷孕之前的三個月到孕12周，每天補充4毫克的葉酸。平時可以多吃深色蔬菜水果。

　　避免煙酒

　　飲食方面，專家認為：食物不能不能過量食用，同時要多注意衛生問題。不干凈的食物會造成病毒感染，會導致流產的可能性增加。準媽媽不要食用薏仁，這類食物屬性寒涼，對準媽媽不好。

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