誤區三、沒有排空余奶

　　有多少新媽媽在寶寶吃飽后，會想到排空余奶呢？有的新媽媽覺著奶水存在乳房里寶寶這次吃不完還可以下次吃，其實這種觀點是錯誤的！排空乳房的動作類似于寶寶的吸吮刺激，可使乳汁分泌。

　　媽媽該做的：

　　乳房的功能不像庫房而更像廠房，就像大量的產品堆在廠房里會影響生產一樣，乳房是個非常精妙的供需器官，寶寶吸吮越多，就是需要越多，乳汁分泌也就越多。每次充分哺乳后應擠凈乳房內的余奶，充分排空乳房，會有效刺激更多乳汁的分泌。手工擠奶的方法為：在離乳頭二橫指（約3cm）處擠壓乳暈，并沿著乳頭（從各個方向）依次擠凈所有的乳竇，以排空乳房內的余奶。

　　誤區四、新媽媽乳頭異常

　　如果新媽媽在哺乳時，發現自己的乳頭扁平或過短、乳頭過大等，這些情況很有可能讓不利于于寶寶吸吮乳汁，使寶寶不能吃飽。

　　媽媽該做的：

　　注意喂養技巧哺乳前應用溫開水清洗乳頭，切忌使用肥皂、酒精、洗滌劑等，以免除去保護乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂，影響哺乳。

　　對扁平內陷乳頭，在吸吮前做好乳房護理，采用乳頭伸展法，負壓吸引法等拉開并離斷與內陷乳頭“綁”在一起的纖維，使乳頭向外突出后盡快讓寶寶含接。哺乳結束后，可擠出少量乳汁，均勻地涂抹在乳頭上，以保護乳頭表皮。

　　乳頭過大的新媽媽哺乳時用拇食指牽拉乳頭，使其變細變長，并將乳頭放于小嘴旁，刺激其張大嘴含接，還可讓寶寶啼哭，達到張大嘴的目的，以便將乳頭乳暈一起送入寶寶口中，經數次訓練，寶寶便會適應，并自如地吸到乳汁了。

　　新媽媽應兩側乳房交替哺乳，以免大小相差懸殊不對稱，影響將來形態。一般情況下，應等到寶寶自己松開乳頭后，方可拔出。如果媽媽因某種原因想中止哺乳，應先將手指放進寶寶口中，使其停止吸吮，然后拔出乳頭。

　　誤區五、媽媽營養不均衡

　　媽媽由于飲食不平衡，如奶制品攝入不夠，或只吃肉類，不吃蔬菜水果，都有可能造成母乳不足。

　　媽媽該做的：

　　及時、適量、科學補養大量資料證明，肉類、蛋類及豆制品類食物，具有豐富的營養成分，不僅可補充分娩時消耗的大量能量，而且為制造乳汁提供了大量優質原材料如優質蛋白、不飽和脂肪酸、微量元素等。

　　因此，哺乳期間不可偏食。但是，要避免分娩后馬上開始豬蹄湯、鯽魚湯等高蛋白高脂肪飲食，這樣會使初乳過分濃稠，引起排乳不暢。

　　分娩后的第一周內飲食宜清淡，應以低蛋白、低脂肪的流質為主。此后可適當增加營養，可根據個人口味、平時習慣，適當多吃一些促進乳汁分泌的食物，如鯽魚、鰱魚、豬蹄、雞及其湯汁，還可適當多吃些黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻之類的食物。

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