食譜原料

　　鮮土雞300克、紅棗、蓮子、枸杞、桂圓、茨實各10克、生姜10克，清水500克、鹽10克、冰糖50克。

　　制作方法

　　1.土雞砍成塊，姜切片，五種配料洗干凈。

　　2.瓦煲注入清水，放入土雞、生姜及五種配料，用中火煲40分鐘。

　　3.最后加入鹽、冰糖再煲15分鐘即成。

　　適用人群

　　孕晚期準媽媽

　　健康提示

　　土雞肉蛋品質優良、營養豐富。

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