食譜原料

　　葡萄干50克，粳米100克，白糖少許，清水適量。

　　制作方法

　　1、將葡萄干揀凈，用清水略泡，沖洗干凈。粳米淘洗干凈。

　　2、鍋內(nèi)放入清水、葡萄干、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，以白糖調(diào)味進食。

　　適用人群

　　懷孕早期媽咪

　　健康提示

　　補氣養(yǎng)血，強心利尿，強健筋骨。適用于氣血虛弱、心悸盜汗、精神倦怠、神經(jīng)衰弱、風濕筋骨疼痛，孕婦食之能安胎，久食益氣增力，滋養(yǎng)強壯，益顏美容，是老弱婦幼日常著重養(yǎng)生保健佳品。

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