目標：

　　1、鍛煉手臂肌肉。

　　2、提高手臂的控制能力和身體的協調性

　　規則：

　　1、沙包放在乒乓球拍上，用一只手控制。

　　2、賽跑時沙包如果掉在地上，得馬上撿起來放在球拍上繼續向前跑。

　　3、必須跑過終點線才能把沙包交給下一位參賽者。

　　指導：

　　1、賽跑時要注意控制好球拍，避免沙包落地。

　　2、把沙包遞給下一個人時要對準，避免接不到

　　環境材料：

　　沙包、球拍。

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