選擇文胸

　　產(chǎn)后媽媽就可以換上專門的哺乳文胸了。除了能讓哺乳變得更為方便以外，還起到了很好的保護作用。另外一種塑身文胸，即修飾胸部曲線，使胸部挺立、防止雙乳下垂的文胸，則建議新媽媽在月子結(jié)束后再穿著。

　　對乳房的清潔護理

　　在正常哺乳結(jié)束以后，媽媽要用溫清水將乳房和乳頭擦拭干凈。切忌使用香皂和酒精之類的化學(xué)用品來擦洗乳頭，否則會導(dǎo)致乳房局部防御能力下降，乳頭干裂而導(dǎo)致細菌感染。

　　新媽媽們可以先用溫水將乳暈和乳頭擦洗干凈，然后把毛巾稍稍擰干，環(huán)繞形地敷在乳房上(露出乳頭)。兩條毛巾交替使用，每2～3分鐘更換一次毛巾，反復(fù)做約15分鐘，敷至皮膚呈微紅色，即達到效果。新媽媽倘若還沒有分泌乳汁，早晚各做1次。如果已開始分泌乳汁，則每次喂奶前半小時做。

　　退奶時的護理

　　新媽媽們可以通過冷敷乳頭、穿緊身胸衣、用棉布繃緊胸部等方法進行退奶，同時減輕脹乳的不適。盡量避免熱敷、按摩乳房、頻繁地擠奶。

　　文胸內(nèi)應(yīng)放置乳墊或棉質(zhì)毛巾，用以吸收溢出的乳汁。乳墊及毛巾要勤換洗。

　　正確的排奶方法

　　擠奶的目的是為了減輕乳房脹痛，及時排空乳汁，從而使乳房能夠分泌足夠的乳汁。在母親或新生兒生病、母親外出或工作時，正確的擠奶方法可以保證母親乳汁的持續(xù)分泌。

　　母親在每次哺乳后應(yīng)擠凈乳房內(nèi)的余奶。手工擠奶的方法為：擠奶前洗凈雙手，用毛巾清潔乳房，將乳房和乳暈擦洗干凈。

　　準備清潔消毒的盛奶器具，母親身體略向前傾，用手托起乳房。大拇指放在離乳頭二橫指處擠壓乳暈，其他手指在對側(cè)向內(nèi)擠壓，手指固定不要在乳房上移動，重復(fù)擠壓，一張一弛，以排空乳房內(nèi)的余奶，在產(chǎn)后幾天就要開始做此項工作。

　　實踐證明，及時排空多余的乳汁能促進乳汁分泌。因為每次哺乳后將乳房排空能使乳腺導(dǎo)管始終保持暢通，乳汁的分泌排出就不會受阻。乳汁排空后乳房內(nèi)張力降低，乳房局部血液供應(yīng)好，也避免了乳導(dǎo)管內(nèi)過高的壓力對乳腺細胞和肌細胞的損傷，從而更有利于泌乳和噴乳。

　　急性乳腺炎不需要停止母乳喂養(yǎng)

　　乳腺炎發(fā)病的基礎(chǔ)就是因為乳汁沒有及時從乳腺中排除，造成乳汁郁積。所以在感到乳房疼痛、腫脹甚至局部皮膚發(fā)紅時，一般不要停止母乳喂養(yǎng)，而要勤給孩子喂奶，讓孩子盡量把乳房的乳汁吃干凈，否則可使乳腺炎繼續(xù)加重。但在乳腺局部化膿時，不要讓孩子吃患側(cè)乳房，而可以吃健康一側(cè)的乳房的母乳。只有當病情嚴重，并在乳腺上發(fā)生乳瘺時，才有必要暫時停止母乳喂養(yǎng)，但這種情況是極少發(fā)生的。

　　脹奶的原因和對策

　　產(chǎn)后喂母乳的媽媽脹奶時，乳房會變得比平時硬挺、脹痛和壓痛，甚至還有發(fā)熱感，表面光滑、充盈，乳暈也變得堅挺而疼痛。為了改善以上癥狀特提供以下幾種處理方式，好讓產(chǎn)后媽媽脹奶的疼痛感獲得舒緩。

　　熱敷

　　當媽媽脹奶疼痛時，可自行熱敷乳房，使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，乳房血液循環(huán)也會變得好一些。

　　按摩

　　當熱敷過乳房，使血液流通后，即可按摩乳房。

　　借助吸奶器

　　媽媽若感到奶脹且疼痛時，可使用手動或電動吸奶器來輔助擠奶，效果還是不錯的。

　　沖熱水澡

　　當乳房又脹又疼時，不妨先沖個熱水澡，將全身洗的熱乎乎的，感覺會舒服些。

　　冷敷

　　如果奶脹疼痛的情形非常嚴重的話，不妨以冷敷的方式止痛。一定要記住先將奶擠出后再進行冷敷。

　　舒解脹奶的辦法是用吸奶器人工擠奶或給寶寶喂奶(哺喂前應(yīng)先擠掉一些，好讓寶寶能更好的吮吸乳房)。此外，熱敷或輕緩地按摩都可以緩解疼痛。

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