冬瓜白飯魚瘦肉蠔豉湯

　　口味：咸鮮味      工藝：煮

　　冬瓜白飯魚瘦肉蠔豉湯的制作材料：

　　主料：冬瓜250克，銀魚320克，豬肉(瘦)320克

　　輔料：蠔豉30克

　　調料：鹽4克

　　教您冬瓜白飯魚瘦肉蠔豉湯怎么做，如何做冬瓜白飯魚瘦肉蠔豉湯才好吃

　　1. 冬瓜去皮洗凈，切粒；

　　2. 白飯魚（銀魚）洗凈；

　　3. 將白飯魚煎至微黃，將魚放入紗布袋；

　　4. 瘦肉整塊洗凈。

　　5. 蠔豉洗凈。

　　6. 放5-6碗水至煲內，加入冬瓜、白飯魚、蠔豉、瘦肉，煲150分鐘，即可飲用。

　　小帖士-健康提示：

　　1. 冬瓜清熱、利水、祛濕；

　　2. 白飯魚含豐富蛋白質；蠔豉下火滋陰；瘦肉有清熱，滋陰，滋補作用；

　　3. 此湯適用合產后婦女飲用，有滋陰補血功效。

　　小帖士-食物相克：

　　蠔豉：蠔豉不宜與糖同食。
 

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看