隨著孩子的成長，他們的生活習性也是需要改變的。比如睡眠時間上，三歲的孩子現在所需的睡眠時間比起一年(甚至是六個月)前，要少一些。因此，如果您不對孩子的作息時間作出相應的調整，那么孩子的睡覺時間會出現紊亂。所以，如果您的孩子在入睡方面遇到困難，請先問問自己：您的孩子確實需要這么多的睡覺時間嗎?或是您是出于晚上想要一點自己的時間而要求孩子去睡覺的?如果您的孩子不需要這么多的睡覺時間，那么當您縮短孩子的睡眠時間，或是減掉孩子的午睡時間，孩子晚上會更容易入睡。畢竟，如果您的三歲的孩子并不感到疲勞，您是怎么也沒辦法讓他去睡覺的。

　　為了年幼的孩子，作為家長的您必需努力建立起舒適的就寢時間方案。盡量讓它適合您和孩子。在開始這個方案之前，讓您的孩子知道什么時候就該睡覺了。如果您沒先跟孩子說好，而出于“現在是睡覺時間了”的原因，就強制性要求孩子停下正在做的事情，那么您是不可能讓孩子入睡的。

　　給孩子講講故事或其他的，而不是強制性的要求：“現在是睡覺時間了”。您可以在孩子睡前跟孩子講一些有趣的故事，在輕松的氛圍中，您的孩子會更容易入睡。有時候，您也可以用兒歌來代替童話故事。

　　如果讓三歲的孩子一個人在臥室里，那么您必需每隔10分鐘，或15分鐘，或20分鐘就回臥室看下您的孩子在干什么，或者當您完成您正在做的事情后，必需馬上回臥室看看孩子。(如果您跟孩子說明您暫時離開，是因為要去洗澡或洗衣服，或完成一些必要的商業上的事情，那么孩子是很樂意您暫時離開的。)但之后，您必需兌現您的承諾：什么時候回來。或是讓您的孩子來著您。

　　您可以講您三歲的孩子的臥室和睡床裝扮得格外迷人。如果臥室非常吸引孩子，而且孩子很樂意在這樣的臥室里玩耍，那么當您要求他去臥室玩的時候，他就不會有那么多反抗了。所以，請在孩子臥室的裝扮上多花一些心思，讓孩子有偶一個特別的、私人的空間。如何裝扮好呢?其中的一種辦法就是讓您的孩子參與進來。比如，當要將嬰兒床換成大一點的床時，就可以讓孩子參與進來。

　　其實，學齡前的孩子，在裝扮房間方面，有很多可以做到的：

　　1)、他可以挑選自己喜歡的被單

　　2)、他可以按他喜歡的方式重新排列家具

　　3)、他可以給臥室的墻上挑選一些喜歡的圖片或相片

　　4)、如果孩子的床邊有書架，那么孩子可以將自己喜歡的圖書、公仔、玩具等等放到里面

　　5)、他可以挑選喜歡的床頭燈

　　通過這些，都可以讓孩子的臥室成為他想去的地方。而這樣，孩子上床睡覺不就更容易了嗎?

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