網(wǎng)友：專家您好，我寶寶快8個(gè)月了，一直母乳喂養(yǎng)，四個(gè)月開始添加輔食，聽說8個(gè)月母乳也沒營養(yǎng)了。請問8個(gè)月寶寶應(yīng)該以奶為主食還是飯為主食？

　　沈文：

　　母乳對寶寶來說是最好的食物，并不會(huì)到了8個(gè)月就沒有營養(yǎng)了，因?yàn)閷殞氃诹鶄�(gè)月后生長極為速度，母乳的營養(yǎng)對于快速生長的寶寶來說，相對不夠了。所以需要添加輔食。但8個(gè)月的寶寶還是要以母乳為主，每天的奶量在720-960亳升左右，輔食可以添加米粉、稀粥、面片、面包等。新鮮的水果都可以，蔬菜還是以深綠色及黃色蔬菜為主（玉米除外）。

　　搖籃網(wǎng)友：您好，我寶寶8個(gè)月了，不知道可以吃蝦呀？她現(xiàn)在不愿意吃蒸的雞蛋羹，不知道是為什么？飲食上應(yīng)該怎么搭配能更合理呢？我現(xiàn)在一天的奶的總量是600毫升，上午一頓輔食，下午一頓輔食，每周喂兩天肝泥，是一瓶分兩天喂，不知道合理不？

　　沈文：

　　8個(gè)月寶寶輔食的添加主食可以米粥、面片、爛面條、面包或復(fù)合的谷粉，水果都可以食用，蔬菜以深綠色及黃色蔬菜為主，肉類以絞碎的瘦肉為主，魚肉以白色魚肉為主。蝦是可以添加的，孩子不愿意吃雞蛋羹不要勉強(qiáng)，可以做成蛋黃粥給孩子吃。肝泥一周吃一次就可以的。輔食的量占一天食物的總量的30%-40%即可。

　　沈文：中醫(yī)世家，現(xiàn)任中國藥膳研究會(huì)理事、中國藥膳研究會(huì)專業(yè)制作委員會(huì)副秘書長。

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