食譜原料

　　材料：白米、蝦、鮭魚、蚵、花枝、姜絲。

　　調味料：鹽、酒、白胡椒粉。

　　制作方法

　　白米洗凈，加水熬粥。蝦洗凈、剔去腸泥，花枝洗凈、十字切花。鮭魚、蚵洗凈，去雜質。待粥煮爛后，加入蝦、花枝、鮭魚、蚵、及姜絲煮沸，再加入調味料和勻即可。

　　適用人群

　　準備懷孕的女性

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