食譜原料

　　黃花菜50克，瘦肉、大米各100克，鹽、蔥、姜適量。

　　制作方法

　　黃花菜洗凈，瘦肉切片，與大米同煮成粥，肉將熟時，加入調料即可。

　　適用人群

　　產后婦女健康提示每日1次，溫熱食。功效：生津止渴，利尿通乳，適用于產后乳汁不足癥。

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