食譜原料

　　主料：粳米(100克)蘆根(100克)竹茹(200克)

　　輔料：姜(10克)

　　制作方法

　　1.將鮮蘆根洗凈，切成小段，與竹菇同煎，去渣取汁。2.加入粳米同煮成粥，粥將熟時(shí)加入生姜(切片)，略煮即可。

　　適用人群

　　孕早期的準(zhǔn)媽媽

　　健康提示

　　蘆根甘寒，入肺、胃經(jīng)，是止嘔良藥，所含的薏苡素有解熱鎮(zhèn)靜的作用，擅長治療妊娠嘔吐以及心煩口渴、胃氣上逆所致的嘔吐、呃逆等。

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