產后食譜：珊瑚魚肚羹

　　食譜原料:

　　主料：魚肚50克,咸鴨蛋300克,鱖魚400克

　　調料：豬油(煉制)100克,料酒30克,鹽10克,味精1克,胡椒粉1克,大蔥20克,姜20克,淀粉(豌豆)25克,雞油30克,小麥面粉20克

　　制作方法:

　　1.蔥一半切成花，姜一半切成末;余下蔥和姜拍破;咸鴨蛋洗凈煮熟去殼去蛋白留蛋黃切成小顆。

　　2.將魚肚整塊先用油浸軟，撈出切小塊再下入油中稍加溫繼續浸泡，待魚肚出現氣泡，繼續提高油溫，使魚肚全部鼓起，為使之充分鼓足，稍加點水則徹底發透。油發魚肚用開水浸泡，再用得物壓上，使魚肚完一浸沒在水中，待其吸足水分，開始發軟時撈出，改切成5厘米長、1厘米大的見方條，用面粉輕輕抓一抓，再用溫水反復抓洗，擠出油質沖洗幾遍，直至無油質為止，然后放入冷水鍋開氽過，撈出后用冷水漂上。

　　3.將魚肉洗凈，裝入盤內，放入拍破的蔥、姜，料酒，上籠蒸熟上，隨即挑出刺和皮，將魚肉摘成小塊。

　　4.食用時，鍋內放入普湯、料酒和適量和鹽，魚肚燒開煮過，倒入漏勺瀝干水分，鍋內放入油燒七成熱下入姜末、蔥花炒一下，隨下魚羹，烹料酒，加入雞湯、鹽、味精、魚肚、胡椒粉調好味，用濕淀粉調稀勾流芡汁，裝入湯盤中，另用鍋放入雞油、咸蛋黃顆炒一下，澆在魚羹魚肚上即成。

　　適用人群:

　　產后婦女

　　健康提示:

　　因有過油炸制過程，需準備豬油約500克;本菜中的魚肉選用是鱖魚肉。

　　咸鴨蛋：咸鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。

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