來源:來自網絡 2009-09-01 21:06:12
產后食譜:圓肉核桃瘦肉湯
食譜原料
主料:豬肉(瘦)120克
輔料:桂圓肉12克,核桃12克,淡菜(干)12克
調料:姜3克
制作方法
1.核桃肉去殼洗凈;
2.桂圓肉洗凈;
3.淡菜去雜物,浸洗凈;
4.瘦肉原件洗凈;
5.將全料共置瓦煲內,加水8碗煲成濃湯即成。
適用人群
產婦媽咪
健康提示
1.頭發以烏黑為美,擁有烏黑的頭發也是身體健康的表片,為了要持久擁有,平時在飲食生活上要選擇有益發護發的食物;
2.桂圓肉滋養,健腦,補血,安神,淡菜養血,核桃補腦;
3.本湯地因貧血,營養失調所引致的脫發有療效。
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