來源:網絡資源 2009-08-04 14:31:15
體質指數: 19以下體重偏低
19-25健康體重
25-30超重
30-39嚴重超重
40及40以上極度超重
相關資料:
體質指數(BMI--Body Mass Index)是評估體重與身高比例的參考指數
它的計算公式為 體重(KG)除以身高(M)的平方(BMI =公斤/m2)
BMI(Body Mass Index)即身體質量指數,是與體內脂肪總量密切相關的指標,主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI計算的是身體脂肪的比例,所以在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險上,比單純的以體重來認定,更具準確性。特別要強調的是,不是每個人都適用BMI 的,如果你屬于有以下的情況,那么BMI的指數對你不適用:
1. 未滿18歲。
2. 是運動員。
3. 正在做重量訓練。
4. 懷孕或哺乳中。
5. 身體虛弱或久坐不動的老人。
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