導(dǎo)讀：適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒。紅棗一定要去核(因為紅棗核燥火，有些人不適應(yīng))。所以說如果單純吃棗肉是不會燥火的。除含有豐富的營養(yǎng)成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首，色氨酸有調(diào)節(jié)睡眠的作用。

　　原料：紅棗10個、小米30克

　　制作方法

　　先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用。

　　健康提示：

　　適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒。紅棗一定要去核(因為紅棗核燥火，有些人不適應(yīng))。所以說如果單純吃棗肉是不會燥火的。除含有豐富的營養(yǎng)成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首，色氨酸有調(diào)節(jié)睡眠的作用。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看