困惑6：空調(diào)能不能用，窗戶能不能開？

　　產(chǎn)婦確實不能見風(fēng)和受涼，但是不等于屋子必需門窗緊閉、大熱天也使用空調(diào)。對于新媽媽和寶寶來說，室內(nèi)溫度在25℃左右是最舒適的。如果氣溫很高，可以開空調(diào)，也可以使用電扇、冷風(fēng)機(jī)等來降溫。但是一定要注意，風(fēng)不能直接吹向新媽媽和新生寶寶。使用空調(diào)時，過濾網(wǎng)一定要經(jīng)常拆洗，也不要使用很舊的空調(diào)。室內(nèi)的濕度也要加以重視，55%左右的濕度最為適宜，過度和過低都不好。高溫干燥的日子要注意加濕，而濕度大悶熱的時候則要進(jìn)行除濕。房間要定時通風(fēng)換氣，在開窗通風(fēng)的時候，新媽媽可以到別的房間去暫避。

　　困惑7：冷水一點都不能碰嗎？

　　新媽媽全身的骨骼松馳，如果冷風(fēng)、冷水侵襲到骨頭，就可能落下“月子病”。月子里冷水確實不能碰，即使在夏天，洗東西都仍然請打開熱水器用溫水吧。另外，開冰箱這樣的事情，也請家人代勞吧。

　　困惑8：家里可不可以接待客人？

　　最好不要接受親朋好友的來訪，通電話是最理想的接愛祝賀的方式。因為新媽媽需要充足的休息，過多的接待客人，使新媽媽很勞累。與客人講分娩經(jīng)歷、接受祝福、聽別人夸獎寶寶……都會使新媽媽很興奮，造成睡眠障礙。人來人往，也容易帶來病菌特別在流性疾病爆發(fā)的時候，這會對新媽媽和新生寶寶的健康構(gòu)成很大的威脅。如果是推辭不掉的造訪，也要限定人數(shù)，一次最后只接待1～2位，客人來訪的時候應(yīng)該錯開新媽媽白天小睡的時段。要求客人進(jìn)門就脫去外套，抱寶寶之前一定要洗手，不要隨便親寶寶。

　　月子里不要在家里大宴賓客，可會擾亂新媽媽和新生寶寶的正常作息。如果家人需要請客吃飯，可以選擇在飯店設(shè)宴，不需要新媽媽出席。

　　困惑9：母乳喂養(yǎng)要特別注意什么？

　　母乳喂養(yǎng)是對母嬰雙方都非常有益的事情，應(yīng)當(dāng)盡量堅持。月子里，媽媽要努力和寶寶達(dá)成默契，這樣以后哺乳的日子才能順利。多數(shù)哺乳的難題，基本上都集中在初期，比如奶結(jié)、乳頭皴裂、哺喂時間無規(guī)律等等。

　　新生寶寶吸吮力弱，胃口又小，常常吃著吃著就睡著了，這樣不能把媽媽的奶水吸干凈，就容易造成奶結(jié)。媽媽必需在寶寶吃好奶以后，把余下的奶全部吸空。如果感覺奶脹了，也要馬上吸，月子里奶管沒有全部通暢，奶積上一小會兒都可能發(fā)生奶結(jié)。

　　乳頭皴裂最好是預(yù)防，每次做好乳頭的清潔和保養(yǎng)，喂好奶以后用自己的乳汁涂抹在乳頭上。如果發(fā)生皴裂了，還可以繼續(xù)直接哺喂母乳，如果疼痛嚴(yán)重可以使用護(hù)乳傘或采用把奶水吸出來用奶瓶來喂寶寶的方式。

　　剛開始喂奶，只能是按需哺乳。要充分相信自己和寶寶一定可以慢慢調(diào)整好步調(diào)，一般1～2個月后，就可以定時哺乳了。寶寶可能晚上要吃2～3次奶，甚至更多。媽媽應(yīng)當(dāng)盡量讓寶寶吃飽了再睡，也不要養(yǎng)成寶寶含著乳頭入睡的壞習(xí)慣。最好不要同寶寶睡在一張床上，更不要摟著寶寶睡，媽媽身上的散發(fā)出來的奶喂會勾起寶寶的小饞蟲。晚上因為喂奶而影響睡眠，可以在白天寶寶睡覺的時候用小睡來補(bǔ)足。新生寶寶一天內(nèi)有18～22小時都在睡覺，你一定能找到合適的休息機(jī)會，反正不用上班，想睡就睡吧。

　　困惑10：書、電視、電腦，能不能看？

　　現(xiàn)代的新手媽咪，哪一天能離得開書、電視和電腦？寶寶一有新情況，第一想到的就是翻育兒書和上網(wǎng)求助。完全不看書、電視和電腦真是太痛苦了，但是看了會不會真的對視力不好？產(chǎn)后媽媽的每個器官都比較脆弱，眼睛也一樣需要多多休息。書、電視和電腦不能長時間地看，最好不要連續(xù)看書或電腦超過半小時，感覺眼睛干澀的話就要讓眼睛休息。就算睡不著，也可以閉目養(yǎng)神，不要亂滴眼藥水。

　　困惑11：穿什么衣服最合適？

　　居家的時候，如果開著空調(diào)，最好穿長袖衣服和長褲，質(zhì)地以吸汗的全棉為主�？钍揭獙捤桑�最好是開衫方便喂奶。如果外出的話，可以穿短袖衫，裸露的肌膚正好可以被陽光照射一下，以促進(jìn)產(chǎn)生維生素D。依據(jù)氣溫的變化，及時增減衣服，汗?jié)窳说囊路�要及時換洗。新媽媽的衣物一定要在陽光下爆曬涂菌才能穿哦。襪子最好穿，以防著涼。帽子則視情況，如果外出有風(fēng)的時候就載，在家里就用不著。

　　困惑12：產(chǎn)后多久可以“嘿咻”？

　　月子里絕對不可以“嘿咻”，否則容易造成炎癥、子宮出血或會陰撕裂、慢性盆腔炎等嚴(yán)重后果。新媽媽至少需要6～8周時間才能基本復(fù)原，也就是說雙滿月后才可以哦，還必需等惡露完全干凈、產(chǎn)后檢查顯示一切正常。不要認(rèn)為沒有月經(jīng)沒有恢復(fù)就不會懷孕，在哺乳期“嘿咻”一樣需要避孕。最好使用安全套避孕，不要使用口服避孕藥物。

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