讓孩子遠離抑郁

　　家庭應該是孩子娛樂放松、宣泄減壓、調適心理的“心靈港灣”，父母也應該是孩子最好的心理咨詢師，是讓孩子遠離抑郁最好的醫生。

　　1.營造溫馨民主的家庭氣氛。良好的家庭支持和家庭凝聚力是孩子健康成長的持久動力。父母要經常檢查自己的情緒，尊重孩子，順暢地和孩子溝通，為孩子創造一個親密、融洽、溫馨的家庭氛圍，讓孩子體會到家里的溫暖感和安全感。

　　2.學習教育要有度。父母應適量給孩子一些自己的時間和空間，讓孩子在不同的年齡段擁有不同的選擇權。不要對孩子期望太高，不要過度縱容孩子或是太過苛求，應根據孩子自身的能力和興趣來培養他們。

　　3.鼓勵孩子多交朋友。父母自己應真誠待人，并鼓勵孩子多與人交往，教會孩子與他人融洽相處，多組織孩子間的情感交流活動，培養孩子廣泛的愛好和樂觀寬容的性格，享受友情的溫暖。

　　4.生活不宜過分優裕。物質生活的奢華反而會使孩子產生一種貪得無厭的心理，而對物質的追求往往又難以自我滿足，因此貪婪者大多不快樂。

　　5.完善人格，培養抗壓能力。父母應多發現孩子的長處并恰當地給予表揚和鼓勵，并從小培養孩子的自信與應付困境乃至逆境的能力，教育孩子學會忍耐和隨遇而安，在困境中尋找精神寄托，如參加運動、游戲、聊天等等。

　　6.如果孩子已經出現抑郁癥狀，這時父母要給予孩子適時的積極暗示，教導孩子理智調節自己的情緒，糾正認識上的偏差；尋找一些令孩子開心或是振奮的事情，讓愉快的活動占據孩子的時間，用積極的情緒來抵消消極的情緒；教導孩子學會適當的發泄，比如：傾訴、哭泣、寫日記、運動等把不愉快的情緒釋放出來，使心情平靜；引導孩子為自己樹立一個目標，使孩子有方向感，實行目標激勵。另外，可及時找心理專家咨詢，予以積極的治療。

　　父母是最好的醫生

　　兒童抑郁癥的表現

　　我幫兒子趕走抑郁

　　兒童抑郁癥的主要特征是情緒低落、思維遲緩、郁郁寡歡、悶悶不樂、無精打采，它往往可以出現許多伴隨癥狀，常見的有：

　　情緒癥狀：目光垂視、呆滯無神，表情冷漠，易激怒，敏感，哭鬧，好發脾氣，焦躁不安，厭倦，膽小，羞怯，孤獨，注意力不集中，易受驚嚇，常伴有自責自罪感，認為自己笨拙、愚蠢、丑陋、沒有價值，灰心喪氣，自暴自棄，唉聲嘆氣，對周圍的人和事不感興趣、退縮、抑制、沒有愉快感等。

　　行為癥狀：多動，攻擊別人，害怕去學校，不愿社交，故意回避熟人，不服從管教，沖動，逃學，表達能力差，成績差，記憶力下降，離家出走，甚至有厭世和自殘、自殺行為等。

　　軀體癥狀：睡眠障礙，食欲低下，體重減輕，疲乏無力，胸悶心悸，頭痛胃痛，惡心，嘔吐，腹瀉，遺尿遺屎等。這類情形常容易被誤診為軀體疾病，但是吃了藥以后“病”也無好轉跡象。

　　有一陣子，兒子曉海變得很孤僻，在家里性格很暴躁、無精打采。據老師反映，曉海最近一次的考試成績下降很多，上課時注意力不集中，記憶力減退，對班級活動不感興趣。

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