懷孕的女性遇到的最大煩惱是，當挺著不太一樣的身體苦撐著工作時，想的卻是該繼續工作呢還是回家安心養胎。

　　的確，孕媽媽需要充足的營養和休息時間才能保證胎兒的健康，但如果邊工作邊妊娠的話，營養、休息就得不到保證，另外還有其他一些環境因素，都可能給胎兒帶來不良的影響。可是不工作不行，奶粉錢總是要賺的吧，那么，孕媽媽如何做到工作懷孕兩不誤呢？

　　一、懷孕期間，是否需要停止工作

　　·如果工作環境相對比較安靜干凈，危險性比較小，同時身體狀況良好，那可以選擇邊工作邊懷孕，毋須早早地呆在家里等待寶寶的出生；

　　·如果工作是與長期使用電腦有關，或經常工作在工廠的操作間中，或是暗室等陰暗嘈雜的環境中，我們建議應在懷孕期間調動工作或選擇暫時離開呆在家中。

　　專家建議：

　　·如果孕媽媽的工作是長期坐在辦公室中，那么可以在預產期的前一周或兩周回到家中靜靜地等待寶寶的誕生；

　　·如果做的是飯店服務員，銷售人員，或每天工作需要至少4小時以上行走的工作，建議在預產期的前兩周半就離開工作回到家中待產；

　　·如果工作運動性相當大，建議提前一個月開始休產假，以免發生意外。

　　二、懷孕期間，如何應對在工作時出現身體不適

　　調查顯示，60％-90％的婦女在懷孕初期在清晨都回出現晨昏，惡心嘔吐，乏力等癥狀。然而相當一部分人在白天工作的時候也會出現不同程度的身體不適。專家教你幾招：

　　專家建議：

　　可在辦公室里準備好毛巾，嘔吐袋，同時盡量讓自己的位子離洗手間近一些以方便嘔吐時盡快到達。通常妊娠反應在懷孕的三個月以后會自動消失，如果孕媽媽的反應持續并未見一絲好轉，建議盡快到醫院咨詢，以免耽誤某些隱藏的病情。

　　三、工作，也別忘了和胎寶寶交流

　　準媽媽可以通過溫柔地撫摸日漸隆起的腹部等方式與寶寶交流。因此，利用一切可以利用的時間和機會來和寶寶交流，撫摸自己的腹部，對孕媽媽自身來說是一種放松，對寶寶則是一種心與心的交流。

　　值得注意的是，在公眾場合下可千萬不要不停地撫摸自己的肚子。

　　四、工作累了，如何照顧自己

　　具體方法如下：

　　·將腳抬起：可以在座位前放一只箱子把腳放在上面，減少腿部浮腫。

　　·穿鞋：孕媽媽應該穿舒適柔軟的平跟鞋，減少腳部壓力。

　　·穿衣：孕媽媽應選擇舒適柔軟的保暖的衣服。

　　·適當地休息：工作一段時間后要適當地作作伸展運動，抬腿并適當按摩小腿部以放松壓力。

　　·多喝水：工作時可以準備一個能盛水的大杯子，經常保持充盈狀態。

　　·不要憋尿：如果孕媽媽有了便意，千萬別憋著。

　　相關推薦：

小升初試題、期中期末題、小學奧數題

盡在奧數網公眾號

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問幼教網，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點擊查看