準(zhǔn)媽媽就要生孩子了，在這個關(guān)鍵時刻，作為孩子的父親、妻子的老公，準(zhǔn)爸爸可以做些什么呢？這個無法自己生孩子的大男人，他在女人的生育過程中，可以起到怎樣的作用？

　　在安可·布菲的分娩培訓(xùn)課上，我們親眼看到這位來自德國的生育指導(dǎo)老師指點(diǎn)各位準(zhǔn)爸爸們該如何幫助他們即將臨產(chǎn)的妻子。可以看出，幾乎每一位準(zhǔn)爸爸都希望自己能給妻子帶去最大的幫助，分擔(dān)她的辛苦。于是我們將安可老師的部分課程內(nèi)容整理成文，拿與所有的準(zhǔn)爸爸一起分享。

　　Lesson1幫媽咪調(diào)節(jié)環(huán)境

　　在分娩前后，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都希望自己處在一個舒適的環(huán)境下：光線柔和，室溫適宜，環(huán)境清靜，有親人陪伴，有舒緩的音樂……在家中待產(chǎn)時，準(zhǔn)爸爸就可以根據(jù)妻子的喜好，把家中環(huán)境調(diào)節(jié)到最佳。去醫(yī)院時，準(zhǔn)爸爸也可以帶上一些讓她心理安慰的東西，比如她喜歡的娃娃、衣服、小擺設(shè)等等，讓她即使在醫(yī)院里，也能感覺到家的溫馨。

　　準(zhǔn)備功課：

　　在臨產(chǎn)前，和妻子一起去了解一下病房、產(chǎn)房的環(huán)境，熟悉自己的醫(yī)生。熟悉的環(huán)境能讓人感覺舒服、放松。

　　Lesson2學(xué)會放松自己

　　第一次迎接新生命，任何人都會感到緊張，準(zhǔn)爸爸雖然只能旁觀，但他的緊張、憂慮也是很自然的。然而，在妻子面臨分娩時，作為她的精神支柱，如果丈夫自己先緊張起來，就一定會影響到妻子的情緒，使她更加不安、惶恐。因此，準(zhǔn)爸爸一定要學(xué)會放松自己，自己先放松，才可能去放松臨產(chǎn)陣痛的妻子，給予她最大的安慰與支持。

　　準(zhǔn)備功課：了解足夠多的有關(guān)生育方面的知識，平時多與妻子所在醫(yī)院的醫(yī)生交流、溝通，做到胸有成竹，心中不慌。

　　Lesson3給予妻子積極的心理暗示

　　生孩子前，切忌自己嚇自己。如果自己把分娩過程想象成可怕的經(jīng)歷，那么你在迎接挑戰(zhàn)之前就已經(jīng)打敗了自己。

　　因此，作為妻子精神上的支持者，丈夫一定要經(jīng)常給予妻子積極的心理暗示，讓她積極地面對這個自然的生理過程，而不要總是給她帶來壞的消息，讓她未戰(zhàn)先怯。

　　人們常有這樣的生活體驗(yàn)：當(dāng)想到山楂時，口中就會感覺到酸，甚至?xí)�流口水。這就是一種心理暗示。你知道它是酸的，即使你沒有真的吃到它，而只是想了一下，你也會感覺到那種酸的滋味。生孩子也是一樣。如果妻子認(rèn)為生孩子是痛苦的，那么在臨產(chǎn)前，她就會不自覺地想到疼、想到各種危險(xiǎn)與不順利，那么，各種痛苦就會被她擴(kuò)大，無形中給分娩加大了難度。

　　所以，丈夫要經(jīng)常給妻子帶來好消息，不要去聽信別人說的某某人生孩子的時候痛得死去活來，這些往往是在事后被擴(kuò)大的，而且這些人也往往在分娩前就聽信了類似的傳聞。事實(shí)上，哪怕是經(jīng)歷同一件事，不同人的感受也是不一樣的，而且每個孕婦的忍痛能力也影響著她當(dāng)時的真實(shí)感受。你可以反問她：那個產(chǎn)婦當(dāng)時有沒有采取什么減痛方法？當(dāng)時的條件是不是很落后？如果沒有采取任何措施，當(dāng)然可能會有慘痛經(jīng)歷。只要你的妻子能認(rèn)真了解分娩過程，做好各種準(zhǔn)備，這些發(fā)生在個別人身上的痛苦經(jīng)歷就不會重現(xiàn)。

　　準(zhǔn)備功課：多把正確、實(shí)用的生育知識告訴你的妻子。平時可以向那些有著順利分娩經(jīng)驗(yàn)的人請教，并把這些好的消息帶給你的妻子。你還可以常和她一起想象孩子有多可愛，有了孩子以后，家庭是多幸福。

　　Lesson4妻子宮縮疼痛時

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