熬過了長達三個月的酷熱炎夏，你細致柔嫩的皮膚是否成功地躲過了紫外線的侵害呢？隨著時令進入初秋，不僅百貨公司流行服飾大打換季宣傳策略，許多熱愛流行品味的時尚追隨者，似乎對于皮膚防曬也做好換季措施，準備收起高系數防曬乳、遮陽帽、太陽眼鏡等物品。他們以為：秋天的太陽很溫和，絕對沒有夏天的紫外線這么毒辣，躲了一夏，現在是否可以大方享受太陽浴呢？

　　雖然從夏天過度到秋季，氣溫的確逐漸脫離了炎旱酷熱，尤其是早上十點或下午三點的時段，漫步在舒適的陽光之下頗具詩意。不過，在此需鄭重地提醒大家，秋天的紫外線的總量，與夏季相差不遠，這是由于秋高氣爽，大氣中的云層明顯減少，穿透云層的紫外線同樣具有侵害皮膚的殺傷力。事實上，由于中國位居北半球，秋季時的太陽光是斜射進入地面，這時屬于短波的紫外線UVB容易在照射過程中被消耗，然而屬于長波段的紫外線UVA(造成皮膚老化的主因)，很可能因為人們松懈的防曬觀念而造成意想不到的驚人危害。所以說，秋天的太陽，雖不容易把皮膚曬到紅腫、曬出水泡，卻很可能加速皮膚老化；因此，秋季可說是防老的季節。

　　分泌黑色素細胞防曬的運作機制

　　由于東方人“一白遮三丑”的觀念使然，近年來已促使“防曬”議題躍升為重要的保養范疇，更與“美白”互為最佳搭檔。依皮膚科醫師的角度來看，雖然不十分認同“白就是美”，但是防曬的目的確然是為了減少皮膚大量曝曬在紫外線之下，以避免皮膚老化的產生；在這個防止紫外線的過程中，也同時防止了細胞內黑色素的形成，所以“白就是健康”。

　　不過，追根究底來評論，被美白人士視為過街老鼠的黑色素顆粒，其實是保護皮膚的好東西，它主動為細胞撐起陽傘，扮演保護的角色；特別是細胞核內的遺傳物質DNA，避免紫外線傷害帶來細胞遺傳上的缺陷，甚至是致癌現象。如果就這一層的意義來看，黑色素顆粒越聚集包圍細胞核，產生的保護效果越好。

　　然而為了維護晶瑩剔透的膚質，愛美女士對于阻隔黑色素不遺余力。對于已經生成的斑斑點點，紅寶石、紫翠玉或是Nd-Yag雷射等除斑雷射儀器，就是利用巨大的能量光波達到炸裂黑色素顆粒，進而破壞黑色素細胞的目的。另外，皮膚科醫師也常使用對苯二酚、麴酸、杜鵑花酸，甚至左旋維它命C等成分，藉由抑制酪胺酸酵素生成，來淡化或消除惱人斑點。

　　由于美白護膚DIY在坊間形成風潮，網路上流傳著一些蔬果敷臉的美白偏方。不過如果使用不慎，很可能美白不成，反而造成黑一塊白一塊的慘況。譬如檸檬、柚子、芹菜、香菜、胡蘿蔔、愛玉等蔬果含有感光物質，如果皮膚在保養或食用過程接觸到了這些汁液后，立即照射陽光，容易加速膚質變黑。

　　即使不追求皮膚白皙為了健康也要防曬

　　當你明白了防曬的重要性之后，對于防曬系數的選擇，并非系數越高就代表效果越好；防曬系數的高低，其實是與延遲皮膚被曬傷的時間長短有關，一般建議選擇SPF15至30的防曬產品就已足夠，并著重UVB及UVA雙重防曬為佳。由于陽光對人的皮膚所造成的傷害具有累積性，如果從小開始就任意曝曬，孩童細嫩肌膚就會受到傷害，未來更容易促使皺紋老化提早來臨。所以說，防曬需從小做起，越早學會防曬越好。

　　搽防曬乳液是防曬的方式之一，選擇遮陽帽及遮陽衣物也是遠離紫外線的好方法；在陽光最強烈的時段避免戶外活動，則是防曬需建立的好觀念。至于你應該如何正確選擇遮陽的物品或材質呢？在此提供檢測的小訣竅，請將你想要選購的衣物或帽子舉高并朝向光源，如果越不透光、越致密的織材或物品，相對地，它們的防曬效果將會越好。

　　至于多久補充一次防曬乳液，應視當時汗水程度的多寡、防曬產品的濃稠程度來決定。由于汗水會造成防曬乳液流失，進行戶外活動時，大約一小時到二小時就需要補充一次。如果是長期待在冷氣房內的上班族，由于出汗量甚少，可能一整天都不需要補搽防曬產品。對于太陽未出門就離家、日落之后才返回家門的勤勞人們而言，由于室內一整天的活動已經徹底遠離了太陽光，算是落實了絕佳的防曬措施，即使不再涂抹防曬乳，皮膚自然白皙。

　　雖然目前普遍存在著防曬至上的觀念，仍有人崇尚古銅色的黝黑皮膚，這群人士是不是就可以不必防曬呢？事實上，由于大氣中的臭氧層破損緣故，致使人類罹患皮膚癌的比例逐漸上升，其中又以位居南半球的澳洲落實防曬最徹底，政府明文規定小學生在離校之前需涂抹防曬乳液，以維護肌膚健康。所以說，即使不想美白，單就追求皮膚健康的立場，也請你做好防曬。

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