從懷孕到產(chǎn)后，由于機體狀態(tài)和生活規(guī)律的改變，大多數(shù)新媽媽的面部會出現(xiàn)色素沉著，俗稱黃褐斑。常常表現(xiàn)在鼻尖和兩個面頰處，并且對稱分布，形狀像蝴蝶，也稱蝴蝶斑。要避免黃褐斑的出現(xiàn)需要在日常生活中由內(nèi)到外進行調(diào)節(jié)，做到養(yǎng)護結(jié)合，逐步淡化和消除討厭的斑點。產(chǎn)后還會出現(xiàn)皮膚松弛，眼角、嘴角也會出現(xiàn)細紋，面部也變得沒有光澤起來。對于這些煩惱，科雯老師可是有絕招的。

　　內(nèi)調(diào)

　　1.保持愉快的心情，不急不躁不憂郁。保持積極向上的心態(tài)，每天保證充足睡眠，睡眠是女人最好的內(nèi)服美容劑。學會用空閑時間休息，才會有好的氣色展現(xiàn)出來。比如寶寶睡覺時，媽媽也可以跟著好好睡一覺噢！

　　2.多喝溫開水，用白開水補充面部的水分，加快體內(nèi)毒素排出。同時多喝水還會增進腸胃的新陳代謝功能，保持腸胃通暢。3.多食用富含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物，如西紅柿、檸檬、鮮棗、薏米等。維生素C可抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，從而減少黑色素的產(chǎn)生。維生素E能促進血液循環(huán)，防止老化。

　　外調(diào)

　　1.選擇品牌好的護膚品，出門必涂防曬液，紫外線是皮膚的大敵，會引起面部色素沉著及皮膚老化。

　　2.每月到專業(yè)的護理中心做2~3次的全身護理。最好用復方精油做身體及面部的排毒和緊致美白的護理。也可以購買一些質(zhì)量較好的復方精油在家里自己護理，比如杜松子精油、荷荷巴精油、月見草精油。針對身體疲勞可以買舒緩安睡、放松減壓的淋巴排毒精油。

　　堅持使用精油內(nèi)調(diào)外用3~6個月，皮膚就會有明顯變化，細小的皺紋、色素沉著及皮膚松弛等情況都會得到改善。精心的自我護理同時提高了自我的生活品質(zhì)，獲得了美麗、自信的心態(tài)。美和丑其實只差一步，就看你需要什么樣的生活。老公、寶寶永遠喜歡看到美麗漂亮的媽咪。你準備好了嗎？

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