現代人的生活離不開各種電器，而它們卻會對人產生不同程度的輻射。有關專家指出，孕媽咪是受電磁波輻射影響最大的人群之一，不僅自身健康受到影響，對胎兒也有相當程度的損害作用。那么，孕期生活中應該怎樣避開電磁波輻射？

　　1．懷孕最初3個月盡量避免使用電腦

　　*整天處于有電腦、打印機、復印機等多種電子設備辦公環境中的孕媽咪，最好在懷孕最初3個月不在電腦前工作。

　　2．注意與電器保持一定的距離

　　*如果不可能離開電腦，使用電腦時身體注意與其保持100厘米的距離，每次不要在電腦前工作時間過長，每周使用電腦的時間不超過20小時。

　　*看電視要距熒光屏3-4米遠，特別注意保持與電視機及電腦后方及兩側的距離，最多收看1-2小時。

　　*使用微波爐或電磁灶時，身體盡量與之保持遠一些的距離；使用吹風機離頭皮盡量遠一些，保持15厘米的安全距離，且勿超過半小時。

　　3．降低家用電器對孕媽咪的輻射

　　*家用電器在不使用時注意拔掉電源插頭，以免大量電磁波釋放出來；有電器的房間要經常通風換氣，尤其是復印機與電腦相連接時。

　　*在電腦熒光屏上加上一個安全防護網或防護屏，進一步吸收可能泄漏的X線。

　　*避免多個電器集中擺放于一室或經常一起使用，特別是電視、電腦、電冰箱不宜集中擺放在臥室里。

　　*即使是微量輻射的電器，如電子小鬧鐘、MP3等，夜晚睡覺也不要放在床頭，因睡覺時間長也會造成很大影響。

　　4。養成自我防范的習慣

　　*在微波爐上加上專用罩，給電腦加上防輻射屏，選用家用電器時盡量選擇電耗低的小型家電。

　　*使用輻射較大的電器時，如電腦、復印機等，除了要減少接觸時間外，最好穿上孕媽咪專用的防輻射肚兜、防輻射裙等電磁波防護服裝。

　　5．注意吃一些抗輻射食品

　　*平時注意吃胡蘿卜、西紅柿、卷心菜、豆芽菜、橘子、海帶、蜂蜜、枸杞、瘦肉、動物肝臟等食物，以增加人體抵抗電磁輻射的能力。

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