專家表示：通常人的腳上有28塊骨頭，如果經(jīng)常能保持有規(guī)律的腳部鍛煉，就能使它們變得靈活，并能使相關(guān)韌帶得到伸展，幫助孩子改善體態(tài)，保持身體的平衡。

　　專家告誡父母：孩子在3—6歲時(shí)，腳丫每天承受的“壓力”與上小學(xué)的孩子相同，因?yàn)椋�這個(gè)年齡階段，是孩子通過跑、跳、聯(lián)系平衡，發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力的重要時(shí)期。

　　但是，他的腳部肌肉結(jié)構(gòu)卻還沒有強(qiáng)健到能承受這些運(yùn)動(dòng)負(fù)擔(dān)的程度。因此，孩子常常會(huì)出現(xiàn)腳部肌肉彎曲、扁平足、腳弓下沉、腳跟向外傾斜等現(xiàn)象。幸好，在多數(shù)情況夏，這些腳部的輕微畸形會(huì)隨著孩子的成長不治而愈。

　　為此，父母非常有必要為孩子的腳丫健康發(fā)育提供額外的幫助。

　　比如：讓孩子經(jīng)常光著腳在沙灘、松軟的土地或小鵝卵石上行走。通過這樣的訓(xùn)練，能夠清楚地發(fā)現(xiàn)孩子落腳的方式，并進(jìn)行及時(shí)調(diào)整，以防止畸形現(xiàn)象的出現(xiàn)。另外，還可以訓(xùn)練孩子用腳抓東西，這種簡單的游戲肯定對(duì)孩子擁有健康、靈活的雙腳非常有幫助。

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