睡眠姿勢(shì)寶寶每天大部分時(shí)間都在睡眠，但他們還不能自己控制和調(diào)整睡眠姿勢(shì)，因此需要媽媽幫助寶寶選擇一個(gè)好的睡眠姿勢(shì)。一般來講，睡眠姿勢(shì)可分為三種，即仰臥、俯臥和側(cè)臥，三種姿勢(shì)各有利弊。

　　仰臥的睡覺姿勢(shì)常被大多數(shù)爸爸媽媽所接受和喜歡，因?yàn)檫@種睡姿寶寶的頭可以自由轉(zhuǎn)動(dòng)，呼吸也比較順暢。

　　但仰臥有兩個(gè)缺點(diǎn)，一是頭顱容易變形，幾個(gè)月后寶寶的頭枕后部可能會(huì)睡得扁扁的，這與長(zhǎng)期仰臥睡有一定的關(guān)系。二是當(dāng)寶寶吐奶時(shí)容易嗆到氣管內(nèi)。

　　俯臥睡是國外特別是歐美國家常常采取的姿勢(shì)，他們認(rèn)為俯臥時(shí)寶寶血氧分壓比仰臥時(shí)高5～10毫米汞柱，這就是說俯臥時(shí)肺功能比仰臥時(shí)要好。另外寶寶吐奶時(shí)不會(huì)嗆到氣管內(nèi)，頭顱也不會(huì)睡得變扁平。這種睡姿的缺點(diǎn)是因?yàn)閷殞氝�不能自己抬頭，俯臥睡時(shí)容易把鼻口堵住，影響呼吸功能，引起窒息。

　　我們提倡側(cè)臥姿勢(shì)與仰臥姿勢(shì)相結(jié)合，最好經(jīng)常變換睡眠姿勢(shì)，可避免頭顱變形。為提高寶寶頸部的力量，訓(xùn)練寶寶抬頭，每天可以讓寶寶俯臥睡一會(huì)兒，但時(shí)間不要太長(zhǎng)，注意不要堵住鼻口。幾個(gè)月后，寶寶自己會(huì)翻身了，睡姿就再也不成問題了。以后不論你將寶寶放入嬰兒床時(shí)是什么姿勢(shì)，寶寶都會(huì)找到自己最習(xí)慣、最舒適的姿勢(shì)。

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