食譜原料

　　麥片和白米

　　制作方法

　　燕麥片和白米對半下鍋煮粥。(喜歡吃甜食的小寶寶，還可以用牛奶調味。)

　　適用人群

　　4-6個月嬰兒

　　健康提示

　　燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點；同時燕麥中富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇并排出體外，這正符合現代所倡導的“食不厭粗”的飲食觀。而且燕麥含有高粘稠度的可溶性纖維，能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食欲。

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