孩子的合理飲食與保護牙齒有一定的關系。

　　首先，從胎兒期就應加強牙頜系統生長發育的營養。懷孕期的婦女應從天然食物中攝入含有豐富的維生素Ａ、Ｃ、Ｄ與鈣、磷、氟的食物，如牛奶，蛋類、有色蔬菜、粗纖維多的糧谷類與菜果類，海產動植物，經常曬太陽等，以利胎兒牙頜系統的發育，增強牙齒的抗齲能力。

　　嬰兒出生后，采用母乳或人工喂養的，應在六個月以前，逐漸改變喂哺方法，從瓶哺過渡到采用調羹喂哺，把乳兒糕調成厚糊狀，用匙來喂，使嬰兒從吸吮的方式改為多用唇、舌、牙齦及周圍組織，促使乳牙萌壯成長。反之，長期用奶瓶抵住上下唇喂哺，日后可形成牙列不齊等不良后果。

　　幼兒期，每日要多用天然食品，如新鮮的瓜果蔬菜等。經常吃些比較粗糙而富于纖維的食品能加強咀嚼活動，增加唾液分泌，減少牙齒溝縫中的殘余食物，使菌類失去繁殖的環境，使牙面保持清潔。如過多地食用人工加工的易化食品，而不充分利用牙齒咀嚼，就會喪失應有的生理刺激，不利于嚼碎食物，影響頜面部的發育，缺乏自潔作用，導致牙周疾病。

　　還應控制幼兒進食過多的糖果和甜食。兒童愛吃奶糖、巧克力、餅干、蛋糕等。這些食品容易粘附牙面，發酵生酸，極易引起齲齒。要教育孩子早晚刷牙，飯后漱口，糾正孩子臨睡前吃零食的壞習慣。

　　此外，最近美國科學家所做的一項研究表明，與那些每天都吃早餐的同年齡段兒童相比，年齡在2至5歲常常不吃早餐的兒童患蛀牙的風險是前者的4倍還要多。此外，那些不愛吃蔬菜水果的兒童患蛀牙的機會也較那些愛吃蔬菜水果的兒童要高出3倍。

　　研究人員介紹說，他們這次研究結果顯示，那些不吃早飯，或不喜歡吃蔬菜水果的非貧困家庭孩子的蛀牙發生率卻比貧困家庭的孩子還要高。

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