Q:青島王女士：總是聽說產婦要早下床活動，到底早下床活動有哪些好處？很多產婦都想明確這個問題。

　　A:坐月子是中國所特有的，其實分娩條件允許的話，24小時以后就下床活動。從科學的角度來分析，產后適時下床活動，散散步，循序漸進做幾節保健體操，活動活動身子，會給產婦帶來莫大的好處。具體的好處現總結如下：

　　1.較早活動有利于較快地恢復機體的正常生理功能。

　　2.早期下床活動，使自己的角色能迅速轉換，由產婦轉成常人，因而能振奮精神，使體力和精神等較快地恢復正常，并由于活動量的加大，因此會增進食欲，有助于乳汁的分泌。

　　3.活動可促進心搏和血液循環的加快，因而有利于子宮復舊和惡露排出。

　　4.活動可加快靜脈回流而減少靜脈血栓、下肢靜脈炎和肺部并發癥發生的可能。

　　5.活動可促進大腦中樞神經的興奮，膀胱功能容易恢復，可減少尿潴留發生的機會。

　　6.活動可以改善腸道功能，促進腸蠕動，防止便秘的發生。

　　7.早期活動和鍛煉能夠加強盆底肌肉和筋膜的緊張度，有助于防止子宮脫垂、膀胱直腸膨出和痔瘡的發生。

　　8.由于不再長時間地臥床，可促進盆腔臟器及全身的血液循環。

　　9.肌肉的功能也是用進廢退，早期活動可加強腹壁肌肉的收縮力，使分娩后腹壁松弛的情況得以及時改善。

　　10.有助于恢復產婦的體形，防止發生生育性肥胖，使產婦早日恢復苗條的身材。

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